在生活的長河中，離婚對于一個家庭而言是一場不小的風暴，而孩子往往是這場風暴中最無辜、最脆弱的存在。當婚姻走到盡頭，夫妻雙方分道揚鑣，孩子的內心世界也會因此掀起波瀾。許多父母都會面臨這樣一個揪心的問題：離婚了寶寶老想媽媽，這該如何是好？這個問題不僅關乎孩子的心理健康，更考驗著離異父母的智慧和擔當。接下來，我們就一同深入探討并尋找解決之道。

一、離婚了寶寶老想媽媽怎么辦

當寶寶表現出老想媽媽的情況時，要安撫寶寶的情緒。寶寶年紀小，不理解父母離婚意味著什么，只知道媽媽不在身邊了，會感到不安和恐懼。此時，爸爸或者照顧寶寶的人要給予寶寶足夠的陪伴和安慰，輕輕地抱住寶寶，用溫柔的語調告訴寶寶“媽媽是愛你的，只是暫時不能經常陪在你身邊”。可以通過擁抱、親吻等肢體接觸，讓寶寶感受到溫暖和安全。

建立穩定的聯系是很重要的。在離婚后，要提前跟媽媽商量好，保持寶寶和媽媽的定期聯系。可以通過視頻通話的方式，讓寶寶與媽媽面對面交流，分享寶寶每天的生活，比如在學校交到了新朋友，畫了一幅漂亮的畫等。還可以鼓勵媽媽給寶寶寫溫馨的信件，內容里表達對寶寶的想念和愛，讓寶寶感受到媽媽雖然不在身邊，但關心和愛是不會減少的。

讓寶寶感受到足夠的愛是關鍵。除了媽媽的愛，爸爸也要給予寶寶更多的關心和照顧。可以和寶寶一起做他喜歡的事情，比如堆積木、看動畫片等，還可以在特殊的日子里，如寶寶生日，精心策劃一個小驚喜，讓寶寶知道自己并不缺少愛。

可以幫助寶寶轉移注意力。可以多培養寶寶的興趣愛好，比如學習畫畫、跳舞、彈鋼琴等，讓寶寶把精力投入到感興趣的事情中。同時，還可以帶寶寶參加一些親子活動，認識更多的小伙伴，拓寬寶寶的社交圈子，讓寶寶的生活變得豐富多彩。

爸爸也要幫助孩子理解父母離婚這件事。根據寶寶的年齡和認知水平，用簡單易懂的語言向寶寶解釋父母離婚的原因，告訴寶寶這不是寶寶的錯，只是爸爸媽媽不適合一起生活了，但爸爸媽媽都會一直愛他。這種坦誠的溝通，能讓寶寶心里的疑惑得到解答，減少內心的焦慮。

二、離婚后孩子一直想媽媽影響心理健康怎么辦

如果離婚后孩子一直想媽媽而影響到心理健康，父母需要高度重視起來。要時刻關注孩子的情緒變化，觀察孩子是否有異常的行為表現。比如原本活潑開朗的孩子變得沉默寡言，不愿意和小伙伴玩耍，或者出現睡眠不好、食欲不振等情況。一旦發現這些問題，要及時與孩子溝通，了解孩子內心的真實想法。

專業心理咨詢是一劑“良方”。可以帶孩子去看專業的心理咨詢師，他們具備專業的知識和經驗，能夠通過科學的方法，如沙盤游戲、繪畫治療等，幫助孩子宣泄內心的情感，找到情緒問題的根源。心理咨詢師還會根據孩子的具體情況，為家長提供相應的指導和建議，幫助家長更好地引導孩子走出心理困境。

營造積極的家庭氛圍也刻不容緩。在孩子面前，不要抱怨對方或者說對方的壞話，要讓孩子感受到家庭的溫暖和和諧。可以組織一些家庭小聚會，邀請孩子的好朋友來家里做客，或者一起舉辦一場小型的家庭音樂會等，讓孩子的生活充滿歡樂和笑聲。

建立良好的社交關系也很有必要。鼓勵孩子多參加學校或者社區組織的活動，結交新的朋友。有了更多的社交圈子，孩子就會從朋友身上獲得更多的快樂和支持，從而緩解對媽媽的思念之情。同時，家長要教導孩子正確處理人際關系，培養孩子的社交能力。

幫助孩子樹立正確的價值觀也意義重大。通過給孩子講一些勵志的故事，讓孩子明白生活中會遇到各種困難和挫折，但只要保持積極樂觀的心態，就能夠克服困難。鼓勵孩子勇敢地面對生活中的變化，培養孩子的獨立性和堅毅的品質。

三、離婚后如何減少寶寶對媽媽的思念

要合理安排寶寶的生活和學習。為寶寶制定一個科學合理的作息時間表，讓寶寶的生活規律起來。每天按時起床、吃飯、上學、睡覺，這樣寶寶的生活就會變得充實有序。在學習方面，要鼓勵寶寶積極主動地學習，可以和寶寶一起制定學習目標，當寶寶達到目標時，給予適當的獎勵。這樣寶寶就會把更多的精力投入到生活和學習中，從而減少對媽媽的思念。

豐富寶寶的課余生活也不可或缺。在周末或者假期，帶寶寶去大自然中，感受大自然的美好，如帶寶寶去公園野餐、去郊外爬山等。還可以讓寶寶參加一些興趣班，學習一門新的技能，比如書法、游泳等。這些活動既能讓寶寶開闊視野，增長見識，又能讓寶寶結交到更多志同道合的小伙伴。

用美好的回憶來激發積極情緒。可以和寶寶一起翻看以前和媽媽的合影相冊，回憶和媽媽在一起的快樂時光，比如一家人去海邊度假時的歡樂場景。讓寶寶感受過去的美好，同時也要告訴寶寶，以后還會有更多美好的回憶。也可以把這些照片制作成精美的視頻，配上溫馨的音樂，在寶寶想念媽媽的時候播放。

培養寶寶的獨立意識。日常生活中，要逐漸培養寶寶的自理能力，讓寶寶自己穿衣、吃飯、收拾書包等。當寶寶能夠獨立完成一些事情時，會增強寶寶的自信心和成就感。同時，要讓寶寶明白，雖然媽媽不在身邊，但自己也能夠照顧好自己，這是成長的必經之路。

給寶寶更多的鼓勵和支持。當寶寶在生活中遇到困難時，要及時給予鼓勵，讓寶寶相信自己有能力解決問題。比如寶寶在畫畫時遇到了困難，要對寶寶說“我相信你可以通過自己的努力畫得更好”，而不是直接替寶寶完成。通過這種方式，讓寶寶逐漸變得堅強和獨立。

離婚對寶寶而言是一個艱難的經歷，當寶寶老想媽媽時，家長們要從多個方面入手，給予寶寶足夠的關心和安撫，建立穩定的聯系，采取積極有效的方法。如果離婚后孩子因為想媽媽而影響心理健康，或者想減少寶寶對媽媽的思念，也需要家長理性、智慧地應對。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。