在婚姻生活中，夫妻之間難免會遇到各種問題和矛盾。然而，有一種情況卻讓許多人陷入了困境，那就是一方既提出要斷聯，切斷與另一方的日常聯系和交流，可同時又堅決不肯離婚。這種局面仿佛讓當事人陷入了一個無形的牢籠，進也不是，退也不是，不僅會給當事人帶來極大的心理壓力和精神折磨，還會影響到他們的正常生活和工作。那么，面對這種復雜又棘手的情況，究竟該怎么辦呢？接下來，我們就詳細探討一下。

一、又要斷聯又不肯離婚怎么辦

當遭遇對方又要斷聯又不肯離婚的情況時，首先要冷靜分析對方的動機。對方提出斷聯，可能是想通過這種方式逃避當前婚姻中的矛盾和問題，給自己一段時間和空間來調整心態；而不肯離婚，原因則多種多樣，有可能是出于經濟利益的考量，比如擔心離婚會導致財產分割對自己不利；也有可能是因為情感上的糾結，雖然對婚姻現狀不滿，但又無法徹底割舍多年的感情；還有可能是出于對孩子、家庭聲譽等因素的考慮。

如果對方只是暫時想斷聯冷靜一下，那么可以尊重對方的意愿，給對方一定的時間和空間，但在此期間，可以通過書信、郵件等間接方式表達自己對這段婚姻的態度和想法，讓對方知道自己在積極解決問題。同時，自己也可以利用這段時間反思婚姻中存在的問題，尋找解決的辦法。

如果對方斷聯是長期的、惡意的，且沒有解決問題的誠意，而自己又堅決想要離婚，那么可以考慮通過法律途徑來解決。向法院提起離婚訴訟，準備好相關的證據，如夫妻感情破裂的證據、財產狀況的證據等。在訴訟過程中，要積極配合法院的工作，如實陳述情況。法院在審理離婚案件時，會根據夫妻感情是否確已破裂等因素來做出判決。即使對方不肯離婚，只要有充分的證據證明夫妻感情已經破裂，法院也可能會判決離婚。

此外，也可以尋求專業的婚姻調解機構或心理咨詢師的幫助。婚姻調解機構可以在夫妻之間搭建溝通的橋梁，幫助雙方理性地表達自己的訴求和想法，找到解決問題的切入點；心理咨詢師則可以幫助雙方疏導情緒，緩解心理壓力，更好地面對婚姻中的問題。

二、斷聯又不肯離婚的法律應對策略

從法律角度來看，當對方斷聯又不肯離婚時，提起離婚訴訟是一個重要的解決途徑。在提起訴訟之前，要做好充分的準備工作。要收集夫妻感情破裂的證據，這是法院判決離婚的關鍵依據。證據的形式可以多種多樣，比如雙方因感情不和分居滿兩年的證據，包括租房合同、居委會證明等；對方存在家庭暴力、賭博、吸毒等惡習屢教不改的證據，如報警記錄、醫院診斷證明、戒毒所證明等；雙方多次爭吵、矛盾激烈的聊天記錄、錄音錄像等。

在準備好證據后，要向有管轄權的法院提交起訴狀。起訴狀中要明確原告和被告的基本信息、訴訟請求（即請求法院判決離婚）、事實和理由（詳細陳述夫妻感情破裂的情況）。法院在受理案件后，會安排開庭審理。在庭審過程中，要遵守法庭紀律，按照法官的要求進行陳述和舉證。如果對方不出庭，法院可以根據具體情況進行缺席判決。

另外，如果在婚姻關系存續期間，涉及到財產分割、子女撫養等問題，也要在訴訟過程中一并提出。對于財產分割，要明確夫妻共同財產的范圍，包括房產、車輛、存款、股票等，并提供相應的證據。法院會根據法律規定和實際情況進行合理的分割。對于子女撫養問題，要從有利于子女身心健康、保障子女合法權益的角度出發，提供自己有能力撫養子女的證據，如穩定的收入證明、居住環境證明等。

在整個訴訟過程中，要保持理性和冷靜，不要被情緒左右，積極配合法院的工作，維護自己的合法權益。

三、如何打破斷聯又不肯離婚的僵局

要打破這種僵局，溝通是關鍵。雖然對方斷聯，但還是要努力嘗試建立溝通渠道。可以通過共同的朋友、家人作為中間人，傳達自己的想法和態度。比如，讓共同的朋友組織一個小型的聚會，邀請雙方參加，在一個相對輕松和諧的氛圍中，雙方可能更容易放下防備，進行交流。

同時，要真誠地表達自己的感受和需求。在溝通時，要避免指責和抱怨，而是以平和、誠懇的語氣講述自己在這段婚姻中的感受，以及對未來婚姻的期望。例如，可以說：“我知道我們的婚姻出現了問題，我也很難過，我希望我們能一起努力解決，給彼此一個重新開始的機會。”

還可以提出一些具體的解決方案。針對婚姻中存在的問題，如經濟問題、家務分擔問題、情感溝通問題等，提出切實可行的解決辦法。比如，如果是經濟問題，可以制定一個合理的家庭理財計劃；如果是家務分擔不均，可以制定一個詳細的家務分工表。讓對方看到自己解決問題的誠意和決心。

此外，也可以尋求專業婚姻輔導的幫助。專業的婚姻輔導師可以通過專業的方法和技巧，幫助雙方更好地理解彼此的需求和感受，改善溝通方式，解決婚姻中的矛盾和問題。通過婚姻輔導，有可能讓雙方重新審視這段婚姻，找到打破僵局的方法。

綜上所述，面對對方又要斷聯又不肯離婚的情況，要冷靜分析，采取多種方式來解決問題。可以從了解對方動機入手，通過溝通、法律途徑、尋求專業幫助等方法，努力打破僵局，維護自己的合法權益和婚姻的和諧穩定。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。