在現實生活中，家庭暴力是一個令人痛心且普遍存在的社會問題，許多女性深受其害。當一名女子歷經艱難最終因家暴而離婚后，她將面臨一系列新的狀況和挑戰。這不僅關乎情感上的創傷修復，還涉及到法律權益的維護、生活的重新規劃等諸多方面。那么，女子因被家暴終離婚了到底該怎么辦呢？接下來將為大家詳細解答。

一、女子因被家暴終離婚了怎么辦

女子因被家暴終離婚后，首先要做的是進行心理調適。家暴往往給受害者帶來了巨大的心理創傷，如恐懼、焦慮、自卑等情緒可能會長期困擾著她。此時，可以尋求專業心理咨詢師的幫助，通過心理疏導來緩解這些負面情緒，重建自信和安全感。心理咨詢師會根據她的具體情況，采用合適的治療方法，如認知行為療法等，幫助她認識和改變負面的思維模式，逐漸走出心理陰影。

在法律方面，要確保自身權益得到充分保障。如果在離婚過程中，因為家暴而導致自身受到了身體傷害，可以依據相關法律要求對方進行民事賠償。根據《中華人民共和國民法典》的規定，因實施家庭暴力導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償。同時，保留好相關的證據，如醫院的診斷證明、報警記錄、傷情照片等，這些證據在后續可能的法律糾紛中至關重要。

生活上，要重新規劃自己的生活。找一份穩定的工作，確保有經濟來源，實現經濟獨立。這不僅能保障自己的生活質量，還能增強自信心。也可以參加一些社交活動，拓展自己的社交圈子，結識新的朋友，豐富自己的生活。例如參加興趣小組、志愿者活動等，讓自己的生活更加充實和有意義。

此外，為了避免再次受到傷害，可以考慮搬家或者更換聯系方式等措施，確保自己的人身安全。如果對方仍然糾纏不休，可以及時向公安機關求助，尋求法律的保護。

二、女子被家暴離婚后如何申請賠償

女子被家暴離婚后申請賠償，第一步是收集證據。證據是申請賠償的關鍵，它能證明家暴行為的存在和造成的損害后果。前面提到的醫院的診斷證明、病歷等可以證明身體受到的傷害；報警記錄能證明家暴發生的時間、地點等情況；傷情照片則直觀地展示了受傷的程度。此外，證人證言也具有一定的證明力，如果有鄰居、朋友等目睹了家暴過程，可以請他們提供相關的證言。

收集好證據后，要向法院提起民事訴訟。可以自己撰寫起訴狀，也可以委托律師代寫。起訴狀中要明確原告和被告的基本信息、訴訟請求（即要求對方賠償的具體金額和項目）、事實和理由（詳細描述家暴的過程和造成的損害）等內容。然后將起訴狀和相關證據一并提交給有管轄權的法院。

在訴訟過程中，要積極配合法院的工作。按時參加庭審，如實陳述案件事實。如果對法律程序不熟悉，可以申請法律援助。法律援助機構會為符合條件的申請人指派律師提供免費的法律服務，幫助其維護合法權益。

法院在審理案件時，會根據雙方提供的證據和陳述，依法作出判決。如果法院認定家暴行為成立，會判決被告向原告支付相應的賠償。賠償的項目包括醫療費、誤工費、護理費、精神損害撫慰金等。具體的賠償金額會根據實際情況進行確定。

三、女子被家暴離婚后如何走出陰影

女子被家暴離婚后走出陰影，需要從多個方面入手。在情感上，要學會釋放內心的痛苦和憤怒。可以通過寫日記的方式，將自己的感受記錄下來，這有助于緩解情緒。也可以找信任的朋友或家人傾訴，把心里的委屈和不滿都說出來，得到他們的理解和支持。

培養新的興趣愛好也是走出陰影的有效方法。比如學習繪畫、書法、舞蹈等，這些活動能讓自己的注意力從過去的痛苦中轉移出來，投入到新的事物中。在學習過程中，還能結識志同道合的朋友，拓展社交圈子。

設定目標和規劃未來也非常重要。可以為自己設定一些短期和長期的目標，如短期目標可以是學會一道新菜，長期目標可以是考取一個職業資格證書。有了目標，就有了前進的動力，生活也會變得更加有方向。

進行體育鍛煉也是必不可少的。運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，這些物質能改善情緒，讓人產生愉悅感。可以選擇適合自己的運動方式，如跑步、瑜伽、游泳等，堅持鍛煉，不僅能增強體質，還能緩解壓力，改善心理狀態。

總之，女子因被家暴終離婚后，無論是在心理調適、法律維權還是生活規劃等方面都有許多需要注意和處理的事情。女子被家暴離婚后申請賠償需要按照法律程序收集證據并提起訴訟，而走出陰影則需要從情感、興趣愛好、目標設定等多方面入手。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。