婚姻是人生中的一件大事，對于原本就恐婚卻踏入婚姻殿堂，之后又想離婚的人來說，這無疑是一場艱難的抉擇。離婚不僅涉及情感的割舍，還關(guān)乎到諸多法律程序和社會關(guān)系的處理。接下來，我們將詳細探討原本恐婚的人如何才能順利離婚。

一、原本恐婚的人怎么辦才能離婚

離婚在我國有協(xié)議離婚和訴訟離婚兩種方式。對于原本恐婚又想離婚的人而言，每一種方式都有不同的流程。

首先是協(xié)議離婚。協(xié)議離婚需要雙方對離婚事宜達成一致意見，包括子女撫養(yǎng)、財產(chǎn)分割、債務承擔等問題。雙方需簽訂書面離婚協(xié)議，準備好戶口簿、身份證、結(jié)婚證以及單人近期半身免冠照片等資料，共同到一方常住戶口所在地的婚姻登記機關(guān)申請離婚登記。自婚姻登記機關(guān)收到離婚登記申請并向當事人發(fā)放《離婚登記申請受理回執(zhí)單》之日起三十日內(nèi)，任何一方反悔不想離婚了，可以持本人有效身份證件和《離婚登記申請受理回執(zhí)單》，向受理離婚登記申請的婚姻登記機關(guān)撤回離婚登記申請，并親自填寫《撤回離婚登記申請書》。經(jīng)婚姻登記機關(guān)核實無誤后，發(fā)給《撤回離婚登記確認單》，并將離婚協(xié)議書《離婚登記申請書》《撤回離婚登記申請書（聯(lián)聯(lián)）》《撤回離婚登記確認單（聯(lián)聯(lián)）》等相關(guān)材料存檔。自離婚冷靜期屆滿后三十日內(nèi)，雙方未共同到婚姻登記機關(guān)申請發(fā)給離婚證的，視為撤回離婚登記申請。冷靜期屆滿后，雙方再共同到婚姻登記機關(guān)申請發(fā)給離婚證，經(jīng)審查符合條件的，予以登記，發(fā)給離婚證。

若無法達成協(xié)議，就需要通過訴訟離婚。訴訟離婚是一方向人民法院提起離婚訴訟。起訴時需向法院提交起訴狀、結(jié)婚證、身份證、子女出生證明、財產(chǎn)清單等證據(jù)材料。法院在受理案件后，會進行調(diào)解。調(diào)解貫穿于整個離婚訴訟過程，如果調(diào)解和好，案件終結(jié)；如果調(diào)解離婚，法院會制作調(diào)解書，調(diào)解書和判決書具有同等法律效力。如果調(diào)解不成，法院將進行審理判決。法院判決離婚的標準是夫妻感情是否確已破裂。一般來說，具備重婚或者與他人同居、實施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員、有賭博、吸毒等惡習屢教不改、因感情不和分居滿二年等情形的，法院調(diào)解無效，會判決準予離婚。

二、原本恐婚的人離婚需要注意什么

對于原本恐婚的人離婚，除了要遵循法律流程，還在很多方面需要注意。在情感方面，雖然原本就存在恐婚心理，但離婚對情感的沖擊依舊不可小覷。要做好心理建設，充分認識到離婚是一個復雜的過程，會帶來各種情緒反應，如悲傷、憤怒、失落等。可以尋求家人、朋友的情感支持，也可以咨詢專業(yè)心理咨詢師，幫助自己處理這些負面情緒，避免陷入焦慮和抑郁的狀態(tài)。

在法律方面，如果選擇協(xié)議離婚，一定要確保離婚協(xié)議內(nèi)容的合法性、完整性和可操作性。離婚協(xié)議應明確財產(chǎn)的分割方式，包括房產(chǎn)、車輛、存款、投資等；子女撫養(yǎng)問題，如撫養(yǎng)權(quán)歸屬、撫養(yǎng)費數(shù)額及支付方式、探視權(quán)的行使等；債務的分擔等。不要因為急于離婚而在協(xié)議中做出不合理的讓步，以免日后產(chǎn)生糾紛。如果選擇訴訟離婚，要注意收集和保留相關(guān)證據(jù)，以證明夫妻感情確已破裂以及財產(chǎn)狀況、子女撫養(yǎng)等問題。例如，因家庭暴力而訴訟離婚的，要及時報警并保留報警記錄、醫(yī)院診斷證明、傷情照片等證據(jù)；涉及財產(chǎn)分割的，要保留好財產(chǎn)的產(chǎn)權(quán)證書、購買憑證等。同時，要遵守訴訟程序和法院的要求，按時參加庭審等訴訟活動。

在社會層面，離婚可能會面臨一些來自社會的看法和壓力，如他人異樣的眼光、輿論的評價等。對此不要過分在意他人的看法，堅定自己的選擇是為了追求更加幸福的生活。此外，還可能涉及到社交圈子的重新劃分和人際關(guān)系的調(diào)整。原本共同的朋友、社交場合等都可能會因為離婚而發(fā)生變化，要學會適應這些變化，拓展新的社交圈子，豐富自己的生活。

三、原本恐婚的人離婚后如何調(diào)整心態(tài)

對于原本就恐婚的人，離婚后的心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要。從心理層面分析，離婚打破了原有的生活模式和情感依賴，可能會讓他們陷入自我懷疑和恐懼之中。但是換個角度，這也是一個重新認識自己、尋找自我價值的機會。可以從以下幾個方面來調(diào)整心態(tài)。

其一，要接納自己的情緒。離婚后會產(chǎn)生各種復雜的情緒，如悲傷、憤怒、恐懼等，這都是正常的反應。不要壓抑自己的情緒，而是要允許自己在一定時間內(nèi)感受和表達這些情緒。可以找一個安全的空間，大哭一場，或者將自己的感受寫下來。通過這種方式釋放內(nèi)心的壓力，讓情緒得到緩解。其二，設定新的生活目標。根據(jù)自己的興趣、能力和實際情況，為自己制定短期和長期的目標。短期目標可以是學習一門新的技能，如繪畫、瑜伽、烹飪等，這不僅可以豐富生活，還能提升自信心；長期目標可以是規(guī)劃自己的事業(yè)發(fā)展、擬定新的感情規(guī)劃等。當生活有了明確的目標，就會更有動力和方向，注意力也會從離婚的陰影中轉(zhuǎn)移出來。其三，積極參與社交活動。擴大自己的社交圈子，結(jié)識新的朋友。可以參加一些興趣小組、社團活動或者志愿者活動等。通過與他人的互動和交流，既能感受到社交的樂趣，又能獲得新的人生感悟和啟發(fā)。同時，也可能在這些活動中找到志同道合的人，開啟新的感情篇章。其四，堅持健康的生活方式。保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，這有助于穩(wěn)定情緒和提高身體免疫力。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免過度飲酒和吸煙等不良習慣。適度的運動也是調(diào)整心態(tài)的有效方法，如散步、跑步、游泳等有氧運動可以促進身體分泌內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，產(chǎn)生愉悅感，緩解焦慮和抑郁情緒。

總之，原本恐婚的人離婚無論是從流程上，還是心理調(diào)整、注意事項等方面都較為復雜。在面對離婚這個重大決定時，一定要慎重考量，處理好每一個環(huán)節(jié)。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。