在生活中，借錢給親友本是出于情誼，可當對方長時間不還錢時，著實會讓人感到困擾和無奈。特別是像表姐借了錢 4 年都不還這種情況，想必您一定為此煩惱不已。別著急，接下來咱們一起探討解決辦法。

一、表姐借了 4 年錢不還怎么辦

首先，您需要和表姐進行坦誠且友好的溝通。找一個合適的時機，比如在輕松的氛圍中，以平和的語氣提起這筆借款，了解她目前的經濟狀況和未還款的原因。

如果溝通后表姐表示有還款意愿但暫時經濟困難，您可以與她協商制定一個還款計劃，明確分期還款的時間和金額。

要是表姐拒絕還款或者態度惡劣，您可以考慮通過書面形式，如發送正式的催款函，明確告知她還款的期限和可能面臨的法律后果。

收集相關的證據也非常重要，比如當初的借條、轉賬記錄、聊天記錄等，這些都能為您日后可能采取的法律手段提供有力支持。

如果表姐依然不還錢，您還可以尋求第三方的調解，比如共同的親友或者社區的調解機構，讓他們從中協調。

二、如何在借錢時保障自身權益

1. 簽訂正式的借款合同。在合同中明確借款金額、借款用途、還款時間、利息（如有）、違約責任等重要條款。

2. 保留借款的相關證據。除了轉賬記錄，還可以讓對方出具借條，或者在聊天記錄中清晰說明借款事宜。

3. 了解對方的信用狀況和還款能力。在借錢之前，對對方的經濟狀況、工作穩定性等有一定的了解，降低風險。

4. 約定爭議解決方式。可以在借款合同中提前約定，如果出現糾紛，是通過仲裁還是訴訟解決。

三、長期借款不還對人際關系的影響

1. 破壞親情或友情。像表姐借錢不還這種情況，很容易導致親人之間產生隔閡和矛盾，原本親密的關系變得緊張。

2. 失去信任。一旦信任被打破，再想恢復就非常困難，日后的交往中也會心存芥蒂。

3. 引發連鎖反應。可能會影響到整個家族或朋友圈子的和諧，其他人在交往中也會變得小心翼翼。

4. 心理負擔增加。對于出借方來說，長期要不回錢會產生焦慮、憤怒等負面情緒，影響自己的生活質量。

總之，面對表姐借錢 4 年不還的情況，要冷靜處理，盡量通過和平的方式解決。但也要堅定維護自己的合法權益。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。