在婚姻關系中，離婚本就是一件令人心痛的事，而離婚 3 年后老公還不承擔養家的責任，這無疑會給當事人帶來巨大的困擾和壓力。接下來，讓我們深入探討這個問題。

一、離婚 3 年老公不養家怎么辦

如果離婚時有明確的法律判決或協議規定男方應承擔養家的義務，而他未履行，您可以通過法律途徑來維護自己的權益。向法院申請強制執行是一個可行的選擇。

嘗試與對方進行溝通也是必要的。雖然已經離婚，但孩子的成長和家庭的穩定可能需要雙方共同的努力。在溝通時，保持冷靜和理智，明確表達您的訴求和期望。

另外，如果對方經濟狀況確實困難，無法承擔全部責任，或許可以協商一個雙方都能接受的分擔方式。

還有一點很重要，您自身也要強大起來，通過工作或其他合法途徑增加自己的收入，減輕家庭的經濟負擔。

二、離婚后男方不履行撫養義務的應對策略

1. 收集證據。包括離婚協議、法院判決文書、對方未履行義務的相關證明等，這些證據將為您后續的法律行動提供有力支持。

2. 尋求法律援助。可以咨詢專業律師，了解自己的權益和可行的法律途徑。律師能夠根據您的具體情況提供針對性的建議和幫助。

3. 考慮調解。通過第三方調解機構或親友的協調，嘗試與男方達成新的協議或解決辦法。但需要注意的是，調解結果應具有法律效力。

4. 關注孩子的心理。在處理這一問題的過程中，不要忽視孩子的感受和需求，給予他們足夠的關愛和支持，讓他們能夠健康成長。

三、如何提升自身在離婚后的經濟獨立能力

1. 學習新技能。根據市場需求和自身興趣，選擇一門適合的技能進行學習，如編程、設計、語言等，提升自己在職場上的競爭力。

2. 拓展社交圈。結交更多的人脈資源，可能會為您帶來新的工作機會或合作項目。

3. 合理規劃財務。制定詳細的預算計劃，節省不必要的開支，同時進行合理的投資和理財。

4. 嘗試創業。如果條件允許，可以考慮開展自己的小生意或創業項目，但要做好充分的市場調研和風險評估。

總之，面對離婚 3 年老公不養家的情況，不要恐慌和無助。通過合理合法的手段維護自身權益，同時不斷提升自己的能力，一定能夠度過難關，為自己和家人創造一個穩定美好的生活。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。