在生活中，當朋友借了 3000 塊錢卻不還時，這確實是一件讓人頭疼和煩惱的事情。很多人可能會感到無奈和困惑，不知道該如何處理才能既不傷害朋友情誼，又能順利要回自己的錢。接下來，讓我們一起深入探討這個問題。

一、朋友借 3000 塊錢不還怎么辦

首先，保持冷靜和理性是至關重要的。不要在情緒激動的情況下做出沖動的決定或行為。嘗試與朋友進行坦誠的溝通是第一步。找一個合適的時機，以平和的語氣跟朋友提起借款的事情，了解他不還錢的原因。

如果朋友是因為暫時的經濟困難而無法償還，那么可以商量一個新的還款計劃，比如分期還款或者寬限一段時間。但如果朋友故意拖欠，那就要態度堅決地表明你的立場，讓他明白這筆錢對你來說很重要，并且你期望他能夠盡快歸還。

可以考慮給朋友發送正式的書面通知，比如短信、郵件或者信件，明確說明借款的金額、時間和你希望還款的期限。這樣可以留下書面證據，以防后續可能出現的糾紛。

如果朋友仍然拒絕還款，你可以尋求第三方的調解，比如共同的朋友或者雙方都信任的長輩。他們可能能夠從中協調，幫助解決問題。

在必要的情況下，還可以通過法律途徑來解決。但這是最后的手段，因為一旦走上法律程序，可能會對朋友關系造成無法挽回的傷害。

二、如何預防朋友借款不還的情況

1. 在朋友借款之前，要對朋友的信用和還款能力有一定的了解。如果朋友經常有借錢不還的不良記錄，或者目前的經濟狀況非常不穩定，那么就要謹慎考慮是否出借。

2. 借款時，最好簽訂書面的借款協議，明確借款金額、還款時間、利息（如有）等重要條款。這樣一旦出現糾紛，有書面協議作為證據，會更有利于維護自己的權益。

3. 對于較大金額的借款，可以要求朋友提供擔保，比如抵押物或者擔保人。這樣可以增加朋友還款的壓力和動力。

4. 不要因為不好意思拒絕而輕易出借大筆資金。如果自己的經濟狀況也不寬裕，或者對朋友的還款能力存在疑慮，要勇敢地說“不”。

三、借款不還對人際關系的影響

1. 朋友借款不還會嚴重破壞彼此之間的信任。原本的友誼可能會因為金錢問題而產生裂痕，甚至徹底破裂。

2. 這種情況可能會在共同的朋友圈中產生不良影響，導致其他人對借款方的評價降低，也讓出借方感到尷尬和無奈。

3. 長期的借款糾紛可能會引發雙方的心理壓力和焦慮情緒，影響到各自的生活和工作狀態。

4. 即使最終通過某種方式解決了借款問題，但雙方之間的關系也很難恢復到從前，心中總會留下一些陰影。

總之，當遇到朋友借 3000 塊錢不還的情況時，要冷靜處理，盡量通過友好協商的方式解決。同時，也要吸取經驗教訓，在今后的人際交往中做好預防措施。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。