媽媽離婚后爸爸找了后媽，這是家庭結構和關系的重大變化。需要以平和理智的心態去面對，積極處理好與后媽的關系，維護好自身權益，同時要學會調節情緒，適應新的家庭環境。

當遇到媽媽離婚爸爸找后媽這種情況時，首先要做的是穩定自己的情緒。家庭的變故本就會帶來很大的沖擊，而爸爸找了后媽，意味著家庭會有新的人員加入，可能會讓人感到不安、焦慮甚至抵觸，這些都是正常的情緒反應。但要盡量避免讓情緒過度失控，要認識到每個人都有追求幸福的權利，爸爸也需要有人陪伴和照顧，后媽或許能在生活中給予爸爸支持。

在與后媽相處方面，要秉持尊重和平等的態度。尊重她作為家庭新成員的地位，不要一開始就帶著偏見去看待她。可以嘗試主動與后媽交流溝通，了解她的性格和喜好，也讓她了解自己。在日常生活中，像對待家人一樣禮貌對待她，慢慢建立起彼此的信任和感情。

從維護自身權益的角度來看，如果涉及到財產、撫養權等問題，要明確自己的合法權益。比如在財產方面，了解法律規定中自己應有的份額；在撫養權上，如果有疑問或者擔憂，可以咨詢相關的法律專業人士，確保自己的權益不受侵害。

要積極適應新的家庭環境。雖然家庭結構發生了變化，但可以把這看作是一個新的開始。如果后媽帶來了新的生活習慣或者家庭氛圍，要嘗試去理解和接受。同時，也可以和爸爸多溝通，表達自己對新家庭的感受和期望，共同努力營造一個和諧的家庭環境。

面對媽媽離婚爸爸找后媽的情況，要以積極的心態去應對，努力處理好各方面的關系，讓自己在新的家庭環境中健康成長。