離婚是一個(gè)沉重且敏感的話題，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，在談?wù)撾x婚時(shí)總陷入吵架的漩渦，無(wú)疑是雪上加霜，這不僅會(huì)加重內(nèi)心的痛苦，還可能讓事情變得更加復(fù)雜棘手。那么，當(dāng)女生遇到談離婚總吵架的情況該如何應(yīng)對(duì)呢？接下來(lái)將為大家詳細(xì)分析并給出應(yīng)對(duì)之策。

一、談離婚總吵架怎么辦呢女生

當(dāng)女生在談離婚時(shí)總吵架，首先要做的是保持冷靜。在爭(zhēng)吵的氛圍中，情緒容易失控，說(shuō)出一些傷人的話，做出一些沖動(dòng)的決定。比如在一次激烈的爭(zhēng)吵中，可能會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的氣話而放棄本應(yīng)爭(zhēng)取的財(cái)產(chǎn)權(quán)益。所以，當(dāng)感覺(jué)自己情緒快要爆發(fā)時(shí)，可以嘗試深呼吸，暫時(shí)離開(kāi)爭(zhēng)吵現(xiàn)場(chǎng)，到另一個(gè)房間或者室外安靜的地方待一會(huì)兒，讓自己的情緒平復(fù)下來(lái)。

嘗試與對(duì)方進(jìn)行有效的溝通。溝通是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，但在談離婚時(shí)的溝通需要講究方法。可以選擇一個(gè)雙方都比較平靜的時(shí)間和地點(diǎn)，坐下來(lái)好好談一談。在溝通的過(guò)程中，要注意傾聽(tīng)對(duì)方的想法和訴求，不要急于反駁。比如，可以用“我理解你可能有這樣的想法，但是我也有我的考慮”這樣的話語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，讓對(duì)方感受到你的尊重。

如果雙方實(shí)在無(wú)法自行溝通解決問(wèn)題，可以尋求第三方的幫助。這個(gè)第三方可以是雙方都信任的親朋好友，他們可以從中調(diào)解，幫助雙方更好地表達(dá)自己的想法。也可以尋求專業(yè)的婚姻咨詢師或律師的幫助。婚姻咨詢師可以從專業(yè)的角度分析雙方的問(wèn)題，提供一些有效的溝通技巧和解決方案；律師則可以為女生提供法律方面的建議，保障女生在離婚過(guò)程中的合法權(quán)益。

另外，要明確自己的底線和訴求。在談離婚時(shí)，女生要清楚自己想要什么，比如財(cái)產(chǎn)分割、子女撫養(yǎng)權(quán)等問(wèn)題。在與對(duì)方溝通的過(guò)程中，要堅(jiān)定地表達(dá)自己的底線，但也不要過(guò)于強(qiáng)硬，要學(xué)會(huì)在合理的范圍內(nèi)做出妥協(xié)。

最后，無(wú)論談離婚的過(guò)程多么艱難，女生都要照顧好自己的身體和情緒。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友聚會(huì)等方式來(lái)緩解壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

二、女生談離婚時(shí)如何避免吵架

要避免在談離婚時(shí)吵架，女生可以提前做好準(zhǔn)備。在與對(duì)方談?wù)撾x婚之前，先整理好自己的思路，明確自己的想法和訴求。同時(shí)，也要了解一些相關(guān)的法律法規(guī)，這樣在溝通時(shí)才能更加有理有據(jù)。比如，了解在財(cái)產(chǎn)分割方面，哪些是夫妻共同財(cái)產(chǎn)，哪些是個(gè)人財(cái)產(chǎn)，避免因?yàn)閷?duì)法律的不了解而產(chǎn)生不必要的爭(zhēng)吵。

在溝通的過(guò)程中，要注意語(yǔ)言表達(dá)。避免使用指責(zé)、抱怨的語(yǔ)氣，而是采用溫和、理性的方式表達(dá)自己的觀點(diǎn)。例如，不要說(shuō)“你總是這樣不負(fù)責(zé)任”，可以換成“我覺(jué)得在某些事情上，我們可能需要更好地承擔(dān)責(zé)任”。

此外，要尊重對(duì)方的感受。雖然在離婚這件事情上雙方可能存在分歧，但對(duì)方也有自己的想法和感受。可以試著站在對(duì)方的角度去理解他，這樣有助于緩和氣氛，避免吵架。比如，如果對(duì)方對(duì)子女撫養(yǎng)權(quán)有強(qiáng)烈的訴求，女生可以先表達(dá)對(duì)他作為父母的理解，然后再提出自己的想法和建議。

還可以采用書(shū)面溝通的方式。如果覺(jué)得面對(duì)面溝通容易引發(fā)爭(zhēng)吵，女生可以將自己的想法和訴求以書(shū)信或者電子郵件的形式發(fā)給對(duì)方。這樣對(duì)方可以在自己平靜的時(shí)候閱讀，有足夠的時(shí)間思考和回復(fù)，也能避免當(dāng)場(chǎng)的沖突。

最后，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。在對(duì)方情緒激動(dòng)時(shí)，不要被他的情緒所帶動(dòng)。即使對(duì)方說(shuō)了一些難聽(tīng)的話，也不要立刻反擊，而是要保持冷靜，用平和的語(yǔ)氣回應(yīng)。

三、女生在談離婚吵架后如何調(diào)整心態(tài)

在談離婚吵架后，女生的心態(tài)很容易受到影響，可能會(huì)陷入焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中。這時(shí)候，女生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，比如跑步、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)能夠分泌多巴胺，讓人產(chǎn)生愉悅感，緩解負(fù)面情緒。

也可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好，比如繪畫、攝影等。專注于自己喜歡的事情，可以讓女生暫時(shí)忘記煩惱，轉(zhuǎn)移注意力。在繪畫的過(guò)程中，女生可以將自己內(nèi)心的情感通過(guò)畫筆表達(dá)出來(lái)，這也是一種情緒的宣泄方式。

與朋友傾訴也是調(diào)整心態(tài)的重要方式。朋友可以給予女生情感上的支持和鼓勵(lì)，幫助女生從不同的角度看待問(wèn)題。當(dāng)女生把心中的委屈和煩惱說(shuō)出來(lái)后，會(huì)感覺(jué)輕松很多。

同時(shí)，要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。離婚是一個(gè)既定的事實(shí)，雖然過(guò)程可能很痛苦，但女生要勇敢地面對(duì)。可以給自己一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)這個(gè)變化，告訴自己這是一個(gè)新的開(kāi)始。

另外，女生還可以設(shè)定一些小目標(biāo)，比如學(xué)習(xí)一門新的技能、考一個(gè)證書(shū)等。通過(guò)實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)，增強(qiáng)自己的自信心和成就感，讓自己的生活更加充實(shí)。

總之，女生在談離婚的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，但只要保持積極的心態(tài)，采取正確的方法，就能夠更好地應(yīng)對(duì)。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問(wèn)建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。