婚姻生活本應是溫馨而安穩的避風港，但現實中卻有這樣一種令人無奈的狀況：還處于婚姻關系存續期間，當事人卻面臨著回不去家的困境。這其中可能夾雜著夫妻間的矛盾沖突、家庭環境的復雜因素等，每一種情況都讓人倍感煎熬。那么遇到這種沒離婚卻回不去家的情況該如何應對呢？接下來我們就詳細探討一下。

一、沒離婚卻回不去家怎么辦

當沒離婚卻回不去家時，首先要冷靜分析無法回家的原因。如果是因為夫妻之間發生了激烈的爭吵，導致對方暫時拒絕自己回家，這種情況下，需要給雙方一段冷靜的時間。在冷靜期間，可以通過短信、郵件等方式，誠懇地表達自己的想法和感受，嘗試緩和雙方的關系。比如，詳細說明自己在爭吵中的錯誤認識，以及希望能夠坐下來好好溝通解決問題的意愿。

如果是受到家庭成員的阻撓而無法回家，要弄清楚家庭成員阻撓的原因。有可能是因為一些誤解或者長期積累的矛盾。可以找一個合適的時機，約上對方和相關的家庭成員，坐在一起心平氣和地把問題說開。在溝通的過程中，要保持理智和尊重，認真傾聽對方的意見和訴求，表達自己對于家庭的重視和維護家庭和諧的決心。

如果經過溝通仍然無法解決問題，也可以考慮尋求第三方的幫助。比如請雙方都信任的朋友、長輩來從中調解。這些人可能更了解雙方的情況，能夠以客觀公正的態度來協調矛盾。此外，還可以尋求社區、婦聯等組織的幫助。社區通常有專門的調解部門，能夠為家庭糾紛提供專業的調解服務；婦聯則會站在女性的角度，保障女性在婚姻家庭中的合法權益，為解決問題提供一些建議和支持。

如果上述方法都無法解決問題，并且自己的人身安全受到威脅，那么要及時采取法律手段保護自己。可以向法院申請人身安全保護令，禁止對方實施暴力、威脅、騷擾等行為，保障自己能夠安全地回家或者在生活中不受到傷害。

二、沒離婚被趕出家門有什么法律后果

在婚姻關系存續期間，夫妻雙方對共同居住的房屋享有平等的居住權。如果一方在沒離婚的情況下將另一方趕出家門，這種行為可能會引發一系列的法律后果。

從民事法律角度來看，這種行為可能構成對另一方居住權的侵犯。根據相關法律規定，夫妻在婚姻關系存續期間所得的財產，一般屬于夫妻共同財產，包括居住的房屋。被趕出家門的一方有權要求對方停止侵權行為，恢復自己對房屋的居住使用權利。如果因為被趕出家門而遭受了經濟損失，比如在外租房產生的費用等，還可以要求對方進行賠償。

如果這種趕出家門的行為情節嚴重，導致被趕出方生活陷入困境，可能會涉及遺棄家庭成員的問題。根據《中華人民共和國民法典》的規定，禁止家庭成員間的虐待和遺棄。遺棄家庭成員情節惡劣的，可能會構成遺棄罪。被遺棄的一方可以向法院提起刑事自訴，要求追究對方的刑事責任。同時，在離婚訴訟中，如果一方存在遺棄家庭成員的行為，另一方可以要求損害賠償，并且在財產分割時，法院會根據具體情況，適當照顧無過錯方。

此外，如果被趕出家門的一方是女性，并且在婚姻關系中處于相對弱勢的地位，這種行為還可能違反《中華人民共和國婦女權益保障法》。該法明確規定，婦女在婚姻家庭中享有平等的權利，禁止對婦女實施家庭暴力等侵害婦女權益的行為。被侵害的婦女可以向婦聯等相關部門投訴，維護自己的合法權益。

三、沒離婚不讓進家門算家暴嗎

判斷沒離婚不讓進家門是否算家暴，需要根據具體情況來分析。家庭暴力是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。

如果一方沒離婚不讓另一方進家門，并且這種行為是偶爾發生，是在雙方發生激烈爭吵后的一時沖動之舉，且沒有造成嚴重的后果，一般不能簡單地認定為家暴。但如果這種不讓進家門的行為是經常性的，并且伴隨著言語上的威脅、侮辱等行為，對另一方的精神造成了嚴重的傷害，那么就有可能構成精神暴力。

比如，一方長期將另一方拒之門外，導致另一方長期處于居無定所的狀態，精神上承受著巨大的壓力和痛苦，出現焦慮、抑郁等癥狀，這種情況下就可以認定為構成了家庭暴力。此外，如果在不讓進家門的過程中，還存在拉扯、推搡等肢體上的沖突，即使沒有造成明顯的身體傷害，也可能被認定為家庭暴力中的身體暴力行為。

當遭遇這種疑似家庭暴力的情況時，被侵害的一方要及時收集證據。可以通過拍照、錄像記錄自己被拒之門外的場景；保存與對方的聊天記錄、通話錄音等，證明對方存在不讓進家門以及言語威脅等行為；還可以找鄰居、證人等提供證言，證明自己遭遇的情況。收集好證據后，可以向相關部門反映情況，維護自己的合法權益。

綜上所述，沒離婚卻回不去家、沒離婚被趕出家門以及沒離婚不讓進家門等情況都需要根據具體情況采取不同的應對措施。在處理這些問題的過程中，要保持冷靜，積極尋求解決問題的方法。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。