家庭是每個人溫暖的港灣，當父母之間爆發激烈爭吵甚至到了要離婚的地步，這對孩子來說無疑是一場巨大的風暴。那種無助、恐懼和迷茫的感覺，相信很多經歷過的人都刻骨銘心。很多孩子在面對這樣的情況時，往往會陷入自我懷疑，覺得是不是自己做得不夠好才導致父母這樣。而且這種家庭的動蕩，會嚴重影響孩子的學習、生活和心理健康。那么，當遇到父母吵架吵得要離婚這種棘手的情況時，我們到底該怎么辦呢？接下來就讓我們一起探討一下應對之策。

一、父母吵架吵得要離婚了怎么辦

當發現父母因為激烈爭吵而鬧離婚時，首先要讓自己冷靜下來。在情緒激動的情況下，我們很容易做出錯誤的行為。比如大哭大鬧試圖阻止他們，或者憤怒地指責某一方，這些都可能讓情況變得更糟。先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，才能更好地處理問題。

等情緒穩定后，找一個合適的時機和父母單獨溝通。和父親交流時，耐心傾聽他的想法和委屈，讓他感受到你的理解和關心。比如可以說：“爸爸，我知道您可能有很多不如意的地方，您能和我說說嗎？”然后適當地表達你對家庭的期望，告訴他你不希望他們離婚。同樣，和母親溝通時也用這樣的方式。在交流過程中，不要偏袒任何一方，要讓父母都知道你是愛他們兩個人的。

還可以組織一次家庭會議，讓父母坐下來心平氣和地把問題攤開說。你可以在中間起到調節的作用，引導他們理性地表達自己的感受和需求。比如當一方情緒激動時，你可以提醒他冷靜一下，然后讓另一方繼續說。如果父母之間的矛盾是因為一些生活瑣事，你可以幫忙提出一些解決方案。比如家里經濟上有壓力，你可以建議一起制定一個合理的預算計劃。

如果父母之間的矛盾比較復雜，自己無法解決，可以尋求外部的幫助。比如找爺爺奶奶、外公外婆等長輩來調解。長輩們在處理家庭問題上可能有更豐富的經驗，他們的話也許能讓父母冷靜下來。也可以找專業的心理咨詢師，他們能夠提供更科學有效的方法來解決家庭矛盾。

二、如何緩解父母吵架后的緊張氛圍

父母吵架后，家里的氛圍往往會變得很緊張。這時候，可以做一些小事來緩解這種緊張的氣氛。比如給父母各泡一杯熱茶，然后端到他們面前，笑著對他們說：“爸爸媽媽，先喝口茶消消氣。”這樣一個小小的舉動，能讓他們感受到你的關心，心情也會稍微好一些。

可以組織一些家庭活動，比如一起看一場電影。選擇一部溫馨搞笑的電影，讓大家在輕松愉快的氛圍中放松心情。在看電影的過程中，一家人有說有笑，之前的緊張氣氛可能就會慢慢消散。也可以一起出去散步，在散步的過程中，和父母聊一些有趣的話題，比如學校里發生的趣事等。

還可以制作一些小卡片，分別寫給父母。在卡片上表達你對他們的愛和希望他們和好的心愿。把卡片放在他們容易看到的地方，當他們看到這些充滿愛意的話語時，心里的堅冰可能就會慢慢融化。

如果父母因為某件事吵架，在他們情緒稍微緩和后，可以巧妙地化解這件事帶來的矛盾。比如因為做家務的問題吵架，你可以主動承擔一些家務，然后對父母說：“以后我多做一些家務，這樣你們就不用因為這個吵架啦。”通過自己的行動，讓父母看到你在努力維護這個家庭，他們也會受到感染，從而緩解緊張的關系。

三、父母吵架鬧離婚對孩子有哪些影響

父母吵架鬧離婚對孩子的心理會造成很大的創傷。孩子可能會變得缺乏安全感，他們會擔心自己的家庭隨時會破裂，自己會成為沒人要的孩子。這種不安全感會影響孩子的性格發展，讓他們變得膽小、孤僻，不敢和別人交往。

在學習方面，孩子也會受到很大的影響。由于家庭的不穩定，孩子很難集中精力學習。他們可能會經常走神，想著父母的事情。成績也可能會因此下降，而且這種學習上的困擾可能會持續很長時間。比如有的孩子原本成績很好，但是因為父母鬧離婚，成績一落千丈，從此對學習失去了信心。

孩子的社交能力也會受到阻礙。在父母經常吵架的環境中長大的孩子，可能不懂得如何正確地與人相處。他們可能會把在家庭中看到的爭吵模式帶到和朋友的交往中，容易和別人發生沖突。而且因為內心的自卑和敏感，他們可能會拒絕參加社交活動，逐漸脫離集體。

長期處于父母吵架鬧離婚的環境中，孩子的身體健康也可能會受到影響。心理上的壓力會導致身體出現一些不適癥狀，比如失眠、食欲不振等。這些身體上的問題又會進一步影響孩子的學習和生活，形成一個惡性循環。

當父母吵架吵得要離婚時，我們要冷靜應對，通過與父母溝通、組織家庭會議、尋求外部幫助等方式來盡力挽回家庭。同時，我們也應該了解父母吵架鬧離婚對孩子的諸多影響，重視家庭和諧對孩子成長的重要性。在緩解父母吵架后的緊張氛圍時，可以采取一些溫馨的小舉動。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。