父母離婚是一件令人痛苦且影響深遠(yuǎn)的事情，而當(dāng)媽媽回到國外，這無疑會讓整個情況變得更加復(fù)雜和棘手。這種狀況可能會給孩子帶來巨大的情感沖擊和生活上的諸多變化，孩子可能會感到迷茫、無助，不知道該如何應(yīng)對接下來的生活。那么在這種情況下究竟該怎么做呢？下面我們就來詳細(xì)探討一下。

一、父母離婚媽媽回到國外怎么辦

當(dāng)父母離婚且媽媽回到國外，首先要處理好自己的情緒。父母離婚本身就是一個重大的家庭變故，而媽媽遠(yuǎn)渡重洋回到國外，會讓孩子產(chǎn)生強烈的分離感和失落感。孩子可能會感到憤怒、悲傷、孤獨等復(fù)雜情緒，這時候要允許自己去感受這些情緒，不要壓抑它們。可以找一個安全的空間，比如自己的房間，痛痛快快地哭一場，釋放內(nèi)心的壓力。也可以通過寫日記的方式，把自己的感受和想法記錄下來，這有助于梳理情緒，讓自己逐漸平靜下來。

在生活方面，如果之前是和媽媽生活在一起較多，媽媽離開后生活上可能會有很多不適應(yīng)。比如媽媽擅長做飯，她走后可能飲食會變得簡單或者不規(guī)律。這時候可以嘗試自己學(xué)習(xí)一些簡單的烹飪技能，從煮泡面、煎雞蛋開始，逐漸掌握一些基本的家常菜做法，讓自己的飲食更加健康。同時，也要學(xué)會整理自己的衣物和房間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

在和媽媽的聯(lián)系上，要積極利用現(xiàn)代科技手段保持溝通。可以通過視頻通話、語音聊天等方式，定期和媽媽交流。可以和媽媽分享自己在學(xué)校的趣事、學(xué)習(xí)上的進步或者遇到的困難。媽媽也可以通過網(wǎng)絡(luò)了解孩子的生活情況，給予關(guān)心和指導(dǎo)。不過要注意合理安排聯(lián)系的時間，不要因為過于頻繁的聯(lián)系影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

如果涉及到撫養(yǎng)權(quán)的問題，要按照法律規(guī)定和父母協(xié)商好的安排來執(zhí)行。如果撫養(yǎng)權(quán)歸爸爸，要嘗試和爸爸建立更親密的關(guān)系，理解爸爸的不易。爸爸可能不太擅長表達(dá)情感，但他也在努力適應(yīng)新的生活角色。可以主動和爸爸一起做一些事情，比如看電影、打籃球，增進彼此的了解和感情。

在社交方面，不要因為家庭的變化而封閉自己。可以多和朋友交流，參加一些社交活動。朋友的陪伴和支持能夠幫助緩解內(nèi)心的孤獨感。也可以參加一些興趣小組，比如繪畫班、音樂班，結(jié)識更多有共同愛好的人，豐富自己的生活。

二、父母離婚媽媽回國外孩子的心理調(diào)適

父母離婚且媽媽回到國外，孩子的心理調(diào)適至關(guān)重要。孩子可能會產(chǎn)生被拋棄感。他們會覺得媽媽不要自己了，這種想法會嚴(yán)重影響孩子的自尊心和自信心。家長和老師要及時發(fā)現(xiàn)孩子的這種心理變化，給予孩子足夠的關(guān)愛和安全感。家長可以向孩子解釋媽媽回到國外是有原因的，但這并不代表媽媽不愛他了，媽媽會一直關(guān)心他、支持他。老師也可以在學(xué)校多關(guān)注孩子的表現(xiàn)，鼓勵孩子積極參與班級活動，讓孩子感受到集體的溫暖。

孩子可能會出現(xiàn)情緒波動大的情況。時而憤怒，對父母離婚的事情感到不滿；時而悲傷，想念媽媽。這時候孩子需要學(xué)會情緒管理的方法。可以教孩子一些深呼吸的技巧，當(dāng)感到情緒激動時，閉上眼睛，慢慢地吸氣、呼氣，讓自己平靜下來。也可以引導(dǎo)孩子通過運動來釋放情緒，比如跑步、跳繩，運動能夠分泌內(nèi)啡肽，讓人產(chǎn)生愉悅感。

在認(rèn)知方面，孩子可能會對家庭的概念產(chǎn)生困惑。他們可能會認(rèn)為完整的家庭才是正常的，而自己的家庭現(xiàn)在支離破碎。家長和老師要幫助孩子樹立正確的家庭觀念，讓孩子明白家庭的形式有很多種，雖然父母離婚了，但他們依然是孩子的父母，依然愛孩子。可以通過一些故事、電影，讓孩子了解不同類型的家庭，接受自己家庭的現(xiàn)狀。

有些孩子可能會因為家庭的變化而產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的壓力。他們可能會注意力不集中，成績下降。家長要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，和孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃，幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率。同時，要鼓勵孩子不要因為家庭的事情而放棄學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是自己的事情，通過努力學(xué)習(xí)可以讓自己變得更強大，為未來的生活打下基礎(chǔ)。

孩子還可能會擔(dān)心自己的未來。他們會擔(dān)心媽媽不在身邊，以后遇到困難沒有人幫助自己。家長要讓孩子明白，每個人都會遇到困難，而解決困難的過程就是成長的過程。可以和孩子一起討論一些應(yīng)對困難的方法，培養(yǎng)孩子的獨立解決問題的能力。讓孩子相信，即使媽媽不在身邊，自己也有能力面對生活中的挑戰(zhàn)。

三、父母離婚媽媽回國外的法律權(quán)益問題

從撫養(yǎng)權(quán)角度來看，如果之前父母雙方就撫養(yǎng)權(quán)問題有過協(xié)議，那么要按照協(xié)議執(zhí)行。如果沒有協(xié)議，并且撫養(yǎng)權(quán)存在爭議，就需要通過法律途徑解決。根據(jù)我國法律規(guī)定，法院在判決撫養(yǎng)權(quán)時，會從有利于子女身心健康，保障子女的合法權(quán)益出發(fā)，結(jié)合父母雙方的撫養(yǎng)能力和撫養(yǎng)條件等具體情況妥善解決。如果孩子已經(jīng)年滿八周歲，法院會尊重孩子的真實意愿。媽媽即使回到國外，她依然有權(quán)利爭取撫養(yǎng)權(quán)，但需要考慮到實際撫養(yǎng)的便利性和對孩子成長的影響。

在探視權(quán)方面，媽媽回到國外后，探視孩子可能會受到一定限制。但這并不意味著她就失去了探視權(quán)。父母雙方可以協(xié)商確定探視的方式和時間。可以通過視頻探視的方式，讓媽媽定期和孩子見面。如果條件允許，媽媽也可以在假期回國探視孩子。爸爸一方有義務(wù)協(xié)助媽媽行使探視權(quán)，不能無故阻止。如果爸爸拒絕媽媽探視孩子，媽媽可以通過法律途徑維護自己的探視權(quán)。

關(guān)于撫養(yǎng)費的問題，無論媽媽在國內(nèi)還是國外，都有義務(wù)支付孩子的撫養(yǎng)費。撫養(yǎng)費的數(shù)額可以根據(jù)孩子的實際需要、父母雙方的負(fù)擔(dān)能力和當(dāng)?shù)氐膶嶋H生活水平確定。如果媽媽回到國外后，經(jīng)濟狀況發(fā)生了變化，雙方可以協(xié)商調(diào)整撫養(yǎng)費的數(shù)額。如果協(xié)商不成，可以向法院提起訴訟，由法院根據(jù)具體情況進行判決。媽媽支付撫養(yǎng)費的方式可以通過銀行轉(zhuǎn)賬等方式進行，確保撫養(yǎng)費能夠按時足額支付給孩子。

在財產(chǎn)分割方面，如果在離婚時已經(jīng)對夫妻共同財產(chǎn)進行了分割，那么一般按照分割協(xié)議執(zhí)行。但如果發(fā)現(xiàn)有未分割的財產(chǎn)，或者一方在分割財產(chǎn)時存在隱瞞、轉(zhuǎn)移財產(chǎn)等行為，另一方可以在發(fā)現(xiàn)后的三年內(nèi)提起訴訟，要求重新分割財產(chǎn)。孩子雖然不參與夫妻共同財產(chǎn)的分割，但如果家庭財產(chǎn)中有屬于孩子的部分，比如孩子的壓歲錢等，要確保這部分財產(chǎn)得到妥善保管和合理使用。

在國際法律方面，如果涉及到跨國的法律問題，情況會更加復(fù)雜。比如媽媽在國外的財產(chǎn)狀況、國外的法律規(guī)定等都可能會影響到孩子的權(quán)益。在這種情況下，建議咨詢專業(yè)的涉外律師，他們能夠根據(jù)具體情況提供準(zhǔn)確的法律建議和解決方案。

當(dāng)父母離婚媽媽回到國外，孩子要處理好情緒、生活等多方面的問題，進行心理調(diào)適，同時也要關(guān)注相關(guān)的法律權(quán)益。每個家庭的情況都不同，要根據(jù)實際情況采取合適的應(yīng)對措施。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。