在生活中，家庭關系的變化往往會給家庭成員帶來不同程度的影響，尤其是對于心智尚未成熟的少年而言。當少年面臨父母離婚這樣重大的家庭變故時，他們可能會感到迷茫、無助和痛苦。而“少年說少年稱父母離婚怎么辦”這個問題也引起了很多人的關注，接下來我們就詳細探討一下相關的應對辦法。

一、少年稱父母離婚怎么辦

當少年面對父母離婚這一情況時，首先要做的是正視自己的情緒。父母離婚可能會讓少年產生憤怒、悲傷、恐懼等多種復雜的情緒，這都是正常的反應。不要壓抑這些情緒，可以找一個合適的時間和地點，將自己的情緒釋放出來，比如大哭一場或者通過運動等方式來宣泄。

要與父母進行坦誠的溝通。少年可以找一個適當的時機，和父母坐下來，表達自己對于他們離婚這件事情的感受和想法。告訴父母自己理解他們的決定，但也希望他們能夠在離婚后繼續給予自己足夠的關愛和支持。同時，少年也可以向父母提出自己的一些需求，比如希望他們在某些重要的時刻能夠一起陪伴自己等。

在生活方面，少年要學會調整自己的生活節奏。父母離婚后，家庭的結構和生活方式可能會發生很大的變化，少年需要盡快適應這些變化。可以嘗試給自己制定一個合理的學習和生活計劃，讓自己的生活變得更加有規律。比如，每天按時起床、睡覺，合理安排學習和娛樂的時間。

在社交方面，少年可以多和朋友、老師交流。朋友和老師能夠給予少年不同的支持和幫助。和朋友在一起，少年可以暫時忘記家庭的煩惱，享受快樂的時光；而老師則可以在學習和心理方面給予少年專業的指導和建議。

此外，少年也可以通過培養自己的興趣愛好來轉移注意力。比如學習繪畫、音樂、舞蹈等，在興趣愛好中找到樂趣和成就感，讓自己的生活變得更加充實和有意義。

二、少年面對父母離婚心理如何調適

父母離婚給少年帶來的心理沖擊是巨大的，因此心理調適至關重要。少年要認識到父母離婚是他們之間的感情問題，并不是自己的錯。很多少年在父母離婚后會陷入自我懷疑，認為是自己不夠好才導致父母分開，這種想法是不正確的。少年要學會客觀地看待父母的婚姻問題，不要將責任歸咎于自己。

少年可以通過寫日記的方式來記錄自己的心情。在日記中，少年可以毫無保留地表達自己的感受和想法，這有助于他們更好地了解自己的內心世界。同時，寫日記也可以起到一定的心理疏導作用，讓少年的情緒得到緩解。

參加一些心理輔導課程或者心理咨詢也是一個不錯的選擇。現在很多學校和社區都提供心理輔導服務，少年可以主動尋求這些幫助。專業的心理咨詢師能夠通過專業的方法和技巧，幫助少年更好地處理自己的情緒，調整自己的心態。

少年還可以嘗試從積極的角度看待父母離婚這件事情。雖然父母離婚會帶來一些負面影響，但也可能會讓少年更加獨立和堅強。少年可以把這次經歷看作是一次成長的機會，在困難中學會更好地照顧自己，提高自己的應對能力。

在日常生活中，少年要保持樂觀的心態。可以多關注生活中的美好事物，比如大自然的美景、朋友之間的友誼等。學會用樂觀的眼光看待世界，有助于少年更好地調適自己的心理。

三、父母離婚后少年的撫養權問題

父母離婚時，少年的撫養權問題是一個關鍵的問題。根據我國法律規定，對于已滿八周歲的未成年人，在處理撫養權問題時，應當尊重其真實意愿。所以，如果少年已滿八周歲，在父母離婚時，法院會考慮少年的意愿。

少年可以根據自己的實際情況和意愿，選擇跟隨父親或者母親生活。在做出選擇時，少年要考慮多方面的因素，比如父母的經濟狀況、生活環境、教育方式等。如果跟隨某一方生活更有利于自己的成長和發展，那么可以選擇跟隨這一方。

父母在爭奪撫養權時，少年也可以表達自己的想法。少年可以通過書信、當面溝通等方式，向法院或者父母表達自己希望和誰一起生活的意愿。同時，少年也可以向法院提供一些有利于自己選擇的證據，比如自己和某一方感情更好、某一方更能夠滿足自己的學習和生活需求等。

即使父母離婚后，沒有獲得撫養權的一方也有探視權。少年要理解這一點，不要排斥沒有和自己一起生活的父母。相反，少年可以在父母探視時，積極與他們交流和互動，保持良好的親子關系。

在撫養權確定后，如果出現了一些特殊情況，比如獲得撫養權的一方出現了不利于少年成長的情況，少年也可以通過法律途徑要求變更撫養權。比如，獲得撫養權的一方經常打罵少年、對少年的學習和生活不聞不問等，少年可以向法院提出變更撫養權的請求。

綜上所述，當少年面對父母離婚這一情況時，無論是在心理調適、生活應對還是撫養權問題上，都需要采取正確的方法和態度。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。