在婚姻生活中，夫妻之間偶爾發生爭吵是難以避免的事情，但如果動不動吵架就要把“離婚”掛在嘴邊，這無疑會給婚姻關系帶來巨大的沖擊和隱患，也讓許多身處其中的人感到苦惱和迷茫。這種情況不僅影響夫妻雙方的感情，還可能波及到家庭的其他成員，尤其是孩子。那么，當遇到動不動吵架就要離婚這種狀況時，究竟該怎么辦呢？接下來，我們將深入探討這個問題。

一、動不動吵架就要離婚怎么辦

當夫妻之間動不動吵架就要離婚時，首先要做的是保持冷靜。在激烈爭吵的當下，人的情緒往往處于失控狀態，此時說出的離婚可能并非出自真心，只是一種情緒化的表達。所以，在雙方情緒激動時，盡量避免繼續爭吵，可以選擇暫時分開，比如一方去另一個房間冷靜一下，讓彼此的情緒有緩沖的時間。等情緒稍微平復后，再坐下來好好溝通。

溝通是解決問題的關鍵。雙方要坦誠地表達自己的感受和需求，認真傾聽對方的想法。例如，一方可以說：“我知道我們剛才都很生氣，但我希望我們能心平氣和地談談，我很在意你的感受，也想讓你了解我的想法。”在溝通的過程中，要避免指責和抱怨，而是專注于解決問題。比如，不要說“你總是這樣，讓我受不了”，而是說“你這樣做的時候，我心里會很難受，我們能不能一起想想怎么改變這種情況”。

此外，還可以回顧過去的美好時光。拿出以前的照片、視頻，一起回憶曾經的甜蜜瞬間，這有助于喚起夫妻之間的感情，讓雙方意識到彼此之間的感情基礎是深厚的，不要因為一些小矛盾就輕易放棄。同時，也可以共同規劃未來，設定一些共同的目標，比如一起存錢旅游、一起學習一項新技能等，讓雙方對未來充滿期待，增強婚姻的凝聚力。

如果夫妻雙方自己無法解決問題，也可以尋求外部的幫助。比如找雙方都信任的長輩、朋友來調解，他們可能會從旁觀者的角度給出一些中肯的建議。還可以尋求專業的婚姻咨詢師的幫助，他們有豐富的經驗和專業的知識，能夠幫助夫妻更好地了解彼此的心理和行為模式，找到問題的根源并解決。

二、經常吵架提離婚的后果

經常吵架提離婚會對夫妻感情造成嚴重的傷害。每一次提出離婚，就像是在對方的心上劃了一道口子，即使后來和好了，那道傷疤也依然存在。隨著提離婚的次數增多，夫妻之間的信任會逐漸減少，感情也會變得越來越脆弱。原本深厚的感情可能會在一次次的爭吵和提離婚中消磨殆盡，最終導致婚姻走向破裂。

對于孩子來說，父母經常吵架提離婚會給他們帶來極大的心理創傷。孩子生活在一個充滿爭吵和不穩定的家庭環境中，會缺乏安全感，容易產生焦慮、抑郁等心理問題。他們可能會認為是自己的原因導致父母吵架，從而產生自責和內疚的情緒。長期處于這樣的環境中，還可能影響孩子的學習和社交能力，甚至對他們未來的婚姻觀產生負面影響。

在社會層面，經常吵架提離婚也會給家庭帶來一定的壓力。周圍的親戚、朋友會對這個家庭的情況表示擔憂，也可能會在背后議論紛紛，這會讓夫妻雙方感到尷尬和壓力。而且，如果最終真的離婚，還會涉及到財產分割、子女撫養權等一系列復雜的問題，這些問題的處理過程可能會讓雙方身心疲憊，甚至引發更多的矛盾和糾紛。

從經濟方面來看，離婚可能會導致家庭經濟狀況的改變。原本共同承擔的生活費用、房貸等，在離婚后可能需要一方獨自承擔，這會增加經濟負擔。同時，在財產分割過程中，如果處理不當，也可能會造成不必要的經濟損失。

三、如何避免吵架時提離婚

要避免吵架時提離婚，首先要學會控制自己的情緒。可以通過一些方式來緩解情緒，比如在感覺自己要發火的時候，做幾個深呼吸，或者在心里默數幾個數。也可以培養一些興趣愛好，像運動、繪畫、聽音樂等，當情緒不好的時候，通過這些方式來轉移注意力，讓自己的情緒得到釋放。

夫妻雙方要建立良好的溝通機制。平時就要多交流，不僅僅是聊生活瑣事，還要分享彼此的內心感受和想法。可以定期安排一些專屬的溝通時間，比如每周一起吃一次晚餐，在這個過程中，雙方可以坦誠地交流一周以來的感受和遇到的問題。在溝通時，要尊重對方的意見，不要急于打斷對方。

學會換位思考也非常重要。當發生矛盾時，試著站在對方的角度去思考問題，理解對方為什么會有這樣的行為和想法。比如，當一方因為工作忙碌而忽略了家庭時，另一方可以想想對方在工作中可能面臨的壓力和困難，這樣就會減少一些抱怨和不滿。

另外，要明確婚姻中的底線。夫妻雙方可以在平時的交流中，明確哪些事情是不能觸碰的底線，比如不能辱罵對方的家人、不能出軌等。當雙方都清楚了彼此的底線，在吵架時就會有所顧忌，不會輕易說出傷害對方的話和提出離婚。

總之，當夫妻之間動不動吵架就要離婚時，需要雙方共同努力，通過保持冷靜、有效溝通、回顧美好時光等方式來解決問題。同時，也要認識到經常吵架提離婚會帶來諸多不良后果，并且要積極采取措施避免在吵架時提離婚。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。