婚姻生活中，夫妻間偶爾的爭吵或許是小插曲，但若是經常吵鬧甚至提及離婚，那可就成了令人頭疼的大問題。這種情況不僅會讓當事人身心俱疲，還可能波及到家庭的各個方面，比如孩子的成長、雙方家庭的關系等。很多人在面對這種頻繁爭吵鬧離婚的狀況時，往往不知所措，既不想輕易放棄這段婚姻，又不知道該如何改善現狀。接下來，我們就來深入探討一下當她和老公經常吵鬧離婚該怎么辦。

一、她和老公經常吵鬧離婚怎么辦

當她和老公經常吵鬧到要離婚的地步時，首先要做的是冷靜下來。在情緒激動的時候，人們很容易說出傷人的話，做出沖動的決定。可以找一個安靜的地方，給自己一些時間和空間，讓情緒平復下來。比如去公園散散步，聽聽舒緩的音樂，或者找閨蜜傾訴一番。

冷靜之后，進行有效的溝通至關重要。夫妻雙方需要找一個合適的時間和地點，坐下來心平氣和地交流。在交流過程中，要學會傾聽對方的想法和感受，不要急于反駁。比如老公可能覺得她太強勢，不尊重自己的意見，而她可能覺得老公不夠關心自己。通過溝通，把這些問題都攤開來說，才能找到問題的根源。

同時，要學會換位思考。站在對方的角度去看待問題，也許就能理解對方為什么會有那樣的行為和想法。比如老公最近工作壓力很大，回到家可能就沒有太多精力去關心她的感受，這時候她如果能多一些理解和包容，情況可能就會有所改善。

另外，制定一些規則也是很有必要的。比如在爭吵的時候，雙方都要控制自己的情緒，不能說一些過分的話，不能翻舊賬。還可以約定一個“冷靜期”，當爭吵到一定程度時，雙方先暫停，等情緒穩定后再繼續交流。

如果夫妻之間的問題比較嚴重，自己無法解決，也可以尋求專業人士的幫助。比如婚姻咨詢師，他們有豐富的經驗和專業的知識，能夠幫助夫妻雙方更好地了解彼此，找到解決問題的方法。

最后，要注重培養共同的興趣愛好。可以一起去看電影、旅游、參加體育活動等，這樣可以增加夫妻之間的共同話題，增進彼此的感情。

二、經常吵鬧離婚對孩子有什么影響

經常吵鬧離婚對孩子的心理會造成極大的傷害。孩子在成長過程中，需要一個穩定、和諧的家庭環境。當父母經常吵鬧甚至鬧離婚時，孩子會感到恐懼和不安。他們會擔心自己的家庭會破裂，擔心自己會失去父母的愛。這種長期的心理壓力可能會導致孩子出現焦慮、抑郁等心理問題。

在行為方面，孩子可能會變得叛逆。為了引起父母的注意，他們可能會故意做出一些不好的行為，比如逃學、打架等。他們希望通過這些行為來讓父母關注自己，停止爭吵。同時，孩子也可能會模仿父母的爭吵行為，在與他人相處時，也容易出現爭吵和沖突。

學習成績也可能會受到影響。孩子在家庭中得不到足夠的關愛和支持，就很難集中精力學習。他們可能會因為擔心家庭的事情而分心，導致學習成績下降。而且，父母的爭吵會讓孩子對學習失去興趣，覺得學習沒有意義。

在社交方面，孩子可能會變得孤僻。他們會覺得自己的家庭不如別人，從而產生自卑心理。這種自卑心理會讓他們不愿意與他人交往，害怕別人知道自己家庭的情況。長期下去，孩子的社交能力會受到很大的影響，可能會影響他們未來的人際關系。

此外，經常吵鬧離婚還可能會影響孩子的價值觀和婚姻觀。孩子會看到父母之間的爭吵和不和諧，可能會對婚姻產生恐懼和不信任。他們長大后，在選擇伴侶和經營婚姻時，可能會受到這種不良影響，導致自己的婚姻也出現問題。

為了孩子的健康成長，父母應該盡量避免在孩子面前爭吵。如果夫妻之間有問題，應該盡量通過和平的方式解決。如果實在無法解決，也應該以一種合適的方式告訴孩子，讓孩子明白父母雖然分開了，但依然會愛他。

三、如何避免夫妻經常吵鬧離婚

要避免夫妻經常吵鬧離婚，首先要建立良好的溝通習慣。夫妻之間要保持坦誠的交流，每天都要抽出一定的時間來聊聊天，分享彼此的工作、生活情況。在溝通時，要注意語氣和方式，不要指責和抱怨對方。比如可以用“我覺得”“我希望”這樣的表達方式，而不是“你總是”“你從來都不”。

尊重對方也是很重要的。每個人都有自己的想法和觀點，夫妻之間要尊重彼此的差異。不能強迫對方按照自己的意愿去做事情。比如老公喜歡看足球比賽，她雖然不感興趣，但也應該尊重他的愛好，偶爾陪他一起看比賽。

學會控制情緒也是關鍵。在生活中，難免會遇到一些不如意的事情，這時候要學會控制自己的情緒，不要把情緒帶回家。如果在外面遇到了不愉快的事情，可以通過一些方式來釋放壓力，比如運動、唱歌等。回到家后，要以積極的心態面對家人。

分擔家務也是增進夫妻感情的一種方式。現在很多夫妻都要上班，回到家后都很疲憊。如果家務都讓一方承擔，很容易引起矛盾。夫妻雙方可以一起分擔家務，比如她做飯，他洗碗，這樣不僅可以減輕一方的負擔，還可以增加夫妻之間的互動和合作。

定期進行夫妻活動也是很有必要的。可以每個月安排一次約會，一起去看電影、吃飯，重溫戀愛時的美好時光。還可以每年安排一次旅游，去不同的地方感受不同的文化和風景，這樣可以讓夫妻之間的感情更加深厚。

最后，要學會包容和原諒。人都會犯錯，當對方犯錯時，要學會包容和原諒。不要抓住對方的錯誤不放，要給對方一個改正的機會。同時，自己犯錯時，也要勇敢地承認錯誤，向對方道歉。

綜上所述，當她和老公經常吵鬧離婚時，需要冷靜溝通、換位思考、制定規則等方法來解決問題。同時，也要意識到經常吵鬧離婚對孩子的負面影響，以及如何避免夫妻之間出現這種情況。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。