離婚對于一個(gè)家庭而言，無疑是一場巨大的風(fēng)暴，而孩子往往是這場風(fēng)暴中最無辜、最容易受到傷害的一方。在夫妻鬧離婚的過程中，孩子的心理和生活都會(huì)受到不同程度的影響，可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落、學(xué)習(xí)成績下降、性格變得孤僻等情況。那么，當(dāng)因?yàn)轸[離婚孩子受影響時(shí)，我們該怎么辦呢？接下來為大家詳細(xì)解答。

一、因?yàn)轸[離婚孩子受影響怎么辦

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子因?yàn)楦改隔[離婚而受到影響時(shí)，首先要做的是與孩子進(jìn)行坦誠的溝通。用孩子能夠理解的語言，向他們解釋父母之間的問題，讓孩子明白這不是他們的錯(cuò)。告訴孩子，雖然父母之間的關(guān)系發(fā)生了變化，但父母對他們的愛不會(huì)改變。例如，可以和孩子說：“寶貝，爸爸媽媽最近有些矛盾，可能要分開生活，但這和你沒有關(guān)系，我們永遠(yuǎn)都是愛你的?！?/p>

同時(shí)，要給予孩子足夠的陪伴。在這個(gè)特殊時(shí)期，孩子需要更多的關(guān)愛和安全感?？梢栽黾雍秃⒆右黄鹱鲇螒?、看電影、散步等活動(dòng)的時(shí)間，讓孩子感受到溫暖和支持。比如，周末帶孩子去公園玩耍，一起騎自行車、放風(fēng)箏，讓孩子在輕松愉快的氛圍中釋放壓力。

此外，要注意控制自己的情緒。在孩子面前，盡量避免爭吵和沖突，不要將負(fù)面情緒傳遞給孩子。如果夫妻之間需要交流，可以選擇孩子不在場的時(shí)候進(jìn)行。如果一方情緒比較激動(dòng)，可以先深呼吸幾次，讓自己冷靜下來再和對方溝通。

還可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。心理咨詢師能夠通過專業(yè)的方法，幫助孩子處理情緒問題，引導(dǎo)他們正確面對父母離婚的現(xiàn)實(shí)。比如，心理咨詢師可以通過游戲治療、繪畫治療等方式，讓孩子表達(dá)內(nèi)心的感受，從而緩解他們的心理壓力。

最后，要鼓勵(lì)孩子正常社交。讓孩子多和同齡人交往，參加學(xué)校或社區(qū)組織的活動(dòng)，這樣可以讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，結(jié)交新朋友，擴(kuò)大自己的社交圈子。例如，鼓勵(lì)孩子參加學(xué)校的興趣小組，如繪畫班、音樂班等，讓孩子在興趣愛好中找到樂趣和自信。

二、鬧離婚期間如何減少對孩子的影響

在鬧離婚期間，夫妻雙方要盡量保持家庭環(huán)境的相對穩(wěn)定。不要頻繁搬家或者改變孩子的生活習(xí)慣。比如，孩子一直在某所學(xué)校上學(xué)，就盡量不要在這個(gè)時(shí)候給孩子轉(zhuǎn)學(xué)，以免讓孩子感到不安。

可以為孩子制定規(guī)律的生活作息。規(guī)律的生活有助于孩子獲得安全感。每天固定孩子的起床、睡覺、吃飯和學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子的生活有章可循。例如，早上7點(diǎn)起床，晚上9點(diǎn)睡覺，每天安排一定的時(shí)間做作業(yè)和閱讀。

夫妻雙方要在教育孩子的問題上保持一致。即使感情破裂，在對孩子的教育理念和方法上也要盡量達(dá)成共識。比如，在孩子的學(xué)習(xí)成績、行為規(guī)范等方面，要有統(tǒng)一的要求和標(biāo)準(zhǔn)，避免讓孩子無所適從。

給孩子樹立積極的榜樣。在鬧離婚期間，夫妻雙方要以樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的態(tài)度面對生活，讓孩子看到即使遇到困難也能積極應(yīng)對。比如，在工作中遇到挫折，不要在孩子面前抱怨，而是和孩子分享自己是如何克服困難的，讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)和樂觀。

可以和孩子一起制定一些家庭規(guī)則。讓孩子參與到規(guī)則的制定中來，增強(qiáng)他們的責(zé)任感和歸屬感。比如，一起制定“家庭衛(wèi)生規(guī)則”，規(guī)定每個(gè)家庭成員每天要做的家務(wù)，讓孩子在參與中感受到自己是家庭的重要一員。

三、離婚后如何幫助孩子走出陰影

離婚后，父母雙方要繼續(xù)履行對孩子的撫養(yǎng)和教育義務(wù)。即使一方?jīng)]有直接撫養(yǎng)孩子，也要定期看望孩子，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況。比如，每月可以安排2 - 3次見面時(shí)間，和孩子一起吃飯、聊天，了解他們在學(xué)校的表現(xiàn)。

要鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受。讓孩子知道，他們可以隨時(shí)和父母分享自己的喜怒哀樂。當(dāng)孩子表達(dá)自己的情緒時(shí)，要認(rèn)真傾聽，給予理解和支持。例如，孩子說自己在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)了，要耐心地安慰孩子，和孩子一起想辦法解決問題。

幫助孩子建立新的社交關(guān)系。離婚后，孩子可能會(huì)面臨一些社交上的變化。可以幫助孩子認(rèn)識新的朋友，鼓勵(lì)他們參加社交活動(dòng)。比如，帶孩子參加社區(qū)的親子活動(dòng)，讓孩子結(jié)識更多的小伙伴。

注重孩子的心理健康教育?？梢越o孩子閱讀一些關(guān)于心理健康的書籍，或者觀看相關(guān)的動(dòng)畫片，讓孩子了解如何應(yīng)對情緒問題。比如，給孩子看《情緒小怪獸》這本書，讓孩子通過可愛的形象了解不同的情緒，學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

父母自身要積極調(diào)整心態(tài)。離婚后，父母的心態(tài)會(huì)影響到孩子。如果父母能夠以積極樂觀的態(tài)度面對新生活，孩子也會(huì)受到感染。比如，父母可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，參加一些培訓(xùn)課程，提升自己的能力，讓孩子看到生活的希望和可能性。

總之，當(dāng)因?yàn)轸[離婚孩子受影響時(shí)，無論是在鬧離婚期間還是離婚后，父母都要采取積極有效的措施，給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，幫助孩子健康成長。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。