婚姻中遭遇老公出軌，本就是一件讓人痛苦萬分的事，當老公出軌回歸后又提出離婚，這無疑是給受傷的心靈再撒一把鹽，對于任何女性來說都是沉重的打擊。此時，很多女性可能會陷入迷茫、痛苦、無助的深淵，不知道該如何是好。接下來，我們就詳細探討一下遇到這種情況應該采取的策略。

一、出軌回歸后老公要離婚怎么辦

1. 冷靜溝通。當老公提出離婚時，首先要做的是讓自己冷靜下來，避免在情緒激動時做出過激的反應。找一個合適的時間和地點，與老公平靜地交流，了解他提出離婚的真實原因。也許他提出離婚并非完全是因為出軌回歸后的種種問題，可能還有其他隱藏的矛盾和不滿。在溝通時，認真傾聽他的想法，同時也坦誠地表達自己的感受和想法，嘗試找到問題的根源。

2. 尋求專業幫助。如果雙方的溝通陷入僵局，或者無法自行解決問題，可以尋求專業婚姻咨詢師的幫助。婚姻咨詢師具有豐富的經驗和專業知識，他們能夠客觀地分析夫妻之間的問題，引導雙方更好地理解對方的需求和感受，幫助夫妻雙方找到解決問題的方法。此外，也可以咨詢律師，了解自己在法律上的權益，為可能面臨的離婚做好準備。

3. 自我反思。在這個過程中，也需要進行自我反思。雖然老公出軌是他的過錯，但婚姻出現問題往往是雙方的責任。思考自己在婚姻中是否存在不足之處，例如是否對老公關心不夠、是否在相處中過于強勢等。通過自我反思，努力改正自己的問題，提升自己，不僅有助于解決當前的婚姻危機，也有助于個人的成長和發展。

4. 給彼此時間和空間。在解決問題的過程中，不要給對方太大的壓力，也不要急于求成。可以給彼此一段時間和空間，讓雙方都能冷靜思考，重新審視這段婚姻。在這段時間里，可以專注于自己的生活和事業，提升自己的價值和魅力。

5. 考慮孩子和家庭。如果有孩子，那么在處理這個問題時需要更加慎重。離婚對孩子的成長可能會產生負面影響，要考慮如何將對孩子的傷害降到最低。同時，也要考慮雙方家庭的感受和意見，盡量通過和平的方式解決問題。

6. 做好離婚準備。如果經過努力，仍然無法挽回老公的心，可能需要做好離婚的準備。在離婚過程中，要保護好自己的合法權益，包括財產分割、子女撫養權等問題。要積極收集相關證據，為自己爭取最大的利益。

二、出軌回歸后老公堅決要離婚的原因有哪些

1. 回歸后的心理落差。雖然老公表面上回歸了家庭，但他內心可能對婚姻有著更高的期望。回歸后發現家庭氛圍并沒有如他所想的那樣和諧溫暖，夫妻之間的關系也沒有恢復到從前，這種心理落差會讓他產生想要逃離的想法。例如，他可能期待妻子能夠完全原諒他并重新熱情相待，但妻子可能因為心中的傷痕還在，無法馬上做到，這就可能導致他感到失望。

2. 外界因素的影響。可能是外界有其他因素干擾，比如第三者仍然糾纏不清，不斷給老公灌輸一些不利于婚姻的思想；或者他的朋友、同事中有不看好這段婚姻的，在他耳邊說一些風涼話，久而久之影響了他對婚姻的看法。

3. 婚姻基礎薄弱。如果在出軌之前，夫妻之間的感情基礎就比較薄弱，例如是因為年齡、家庭等外界因素而結合，本身缺乏感情的深度和韌性。那么在經歷出軌這一重大危機后，可能就無法承受更多的考驗，更容易產生離婚的念頭。

4. 再次心動。回歸家庭后，老公有可能又對其他人產生了感情。雖然他之前嘗試回歸，但新的感情可能讓他覺得找到了真正的愛情，從而想要結束現在的婚姻去追求新的感情。

5. 逃避責任。有些老公可能因為出軌給家庭帶來了傷害，內心充滿了愧疚，他不知道如何面對妻子和家庭，于是選擇用離婚這種方式來逃避自己的責任。

6. 生活瑣事的積累。回歸后夫妻雙方雖然都在努力修復關系，但生活中的一些瑣事，如經濟壓力、婆媳矛盾等，可能會不斷消耗彼此的耐心和感情。這些瑣事看似不起眼，但長期積累下來可能會成為壓垮婚姻的最后一根稻草，導致老公堅決要離婚。

三、如何預防出軌回歸后老公再提離婚

1. 重建信任。信任是婚姻的基石，在老公出軌回歸后，重建信任是預防他再次提出離婚的關鍵。可以通過制定一些規則和約定來增強彼此的信任，例如老公要做到言行一致，外出報備行蹤；妻子要給予老公一定的信任，不要過度猜疑。同時，在日常生活中，要多關注彼此的感受，用行動證明自己的誠意和改變。

2. 增強溝通。良好的溝通是維持婚姻關系的重要因素。夫妻雙方要學會坦誠地交流，分享彼此的喜怒哀樂，傾聽對方的需求和意見。在溝通時，要注意方式方法，避免爭吵和指責。可以定期進行一次深入的溝通，解決生活中出現的小矛盾和問題，避免問題積累導致矛盾激化。

3. 提升感情濃度。可以通過一些浪漫的舉動和共同的興趣愛好來提升夫妻之間的感情濃度。例如一起看電影、旅游、學習新的技能等，增加彼此的美好回憶。同時，要關注對方的喜好，在特殊的日子里為對方準備驚喜，讓對方感受到自己的愛和關心。

4. 處理好家庭關系。家庭關系的和諧對婚姻的穩定至關重要。要處理好與雙方父母、親戚的關系，避免因為家庭瑣事影響夫妻感情。例如，要尊重雙方父母的意見和感受，合理處理婆媳之間的矛盾。

5. 關注老公的心理需求。了解老公在工作和生活中的壓力和需求，給予他心理上的支持和鼓勵。當他遇到困難時，要幫助他一起解決問題，讓他感受到家庭的溫暖和妻子的支持。

6. 保持自身魅力。不要因為結婚了就忽視了自身的形象和魅力。要不斷學習和進步，提升自己的內涵和素養。保持良好的身材和外貌，讓自己在老公眼中始終具有吸引力。

當遇到出軌回歸后老公要離婚這種復雜的情況時，需要保持冷靜，通過多種方式去積極應對。了解老公堅決要離婚的原因能讓我們對癥下藥，而預防老公再次提出離婚則需要夫妻雙方共同努力。在整個過程中，要充分考慮各種因素，平衡好各方利益。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。