在婚姻生活中，姐妹離婚時老公卻太粘人，這確實是一個讓人頗為困擾的情況。這種狀況不僅可能影響到姐妹的正常生活，還可能給她帶來心理上的壓力。那么，到底該如何應對呢？

一、姐妹離婚老公太粘人了該怎么辦

姐妹需要保持冷靜和堅定。明確地向對方表達自己離婚的決心，態度要堅決但避免過激的言辭，以免引起不必要的沖突。

要設定明確的界限。比如，規定聯系的時間和方式，避免對方隨時隨地的打擾。

不要給對方錯誤的希望。在交流中，不要表現出任何的猶豫或者模棱兩可，讓對方清楚這段關系已經結束。

如果對方的粘人行為已經影響到了姐妹的正常生活，比如跟蹤、騷擾等，那么姐妹應當及時收集證據，必要時可以尋求法律的幫助。

另外，姐妹也可以借助家人和朋友的力量。讓他們在必要的時候給予支持和幫助，共同應對這種情況。

最后，姐妹自己要調整好心態，不要因為對方的粘人而陷入焦慮或者恐懼，相信自己有能力處理好這個問題。

二、離婚后如何擺脫前夫的糾纏

1. 改變自己的生活習慣和社交圈子。讓前夫難以找到規律和機會來糾纏。比如，改變日常的出行路線，參加新的社交活動，結識新的朋友。

2. 保護好個人隱私。不要輕易透露自己的新住址、新工作等重要信息，避免前夫通過這些途徑找到自己。

3. 尋求心理輔導。如果前夫的糾纏給自己造成了嚴重的心理壓力，可以尋求專業心理輔導師的幫助，學會如何應對這種壓力和情緒。

4. 利用法律武器。了解相關法律法規，明確前夫的行為是否構成違法，如果構成，可以向法院申請保護令。

5. 提升自我保護能力。學習一些自我保護的技巧和方法，比如防身術，以備在緊急情況下能夠保護自己。

6. 保持低調。不要在公開場合過多談論與前夫的糾紛，以免引起前夫的注意或者激發他的糾纏行為。

三、怎樣處理離婚后的復雜情感關系

1. 接受現實，釋放情緒。離婚是一個重大的生活變故，可能會帶來悲傷、憤怒、失落等各種情緒。允許自己感受這些情緒，并通過適當的方式，如哭泣、傾訴、寫日記等將它們釋放出來。

2. 關注自己的需求。把注意力從過去的婚姻關系轉移到自身，思考自己的興趣愛好、職業發展、身心健康等方面的需求，并努力去滿足。

3. 重建社交支持系統。與親朋好友保持密切聯系，參加社交活動，拓展新的人際關系，從中獲得情感支持和陪伴。

4. 反思過去的婚姻。但不要陷入自責或者怨恨，而是從中吸取經驗教訓，讓自己在未來的感情生活中更加成熟和明智。

5. 給自己時間和空間。不要急于進入新的感情關系，讓自己有足夠的時間去療愈和成長。

6. 保持積極的心態。相信未來會更好，用樂觀的態度面對生活中的挑戰和困難。

總之，姐妹在面對離婚老公太粘人的情況時，需要堅定自己的立場，采取合理有效的措施來保護自己的權益和生活。同時，也要關注自己的心理健康，積極調整心態，迎接新的生活。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。