在婚姻中，遭遇妻子出軌初戀并走向離婚，這無疑是一個沉重的打擊。但生活仍要繼續，如何應對這樣的困境，是需要我們冷靜思考和妥善處理的。

一、妻子出軌初戀離婚了我該怎么辦

首先，要給自己足夠的時間和空間去接受這個現實。這不是一件容易接受的事情，內心的痛苦、憤怒和失落是難免的。不要急于做出重大的決定，先讓自己的情緒穩定下來。

接下來，試著去理清這段婚姻失敗的原因。妻子出軌初戀，可能是過去的情感沒有處理好，也可能是在當下的婚姻中存在一些問題。但這并不意味著所有的過錯都在對方，也要反思自己在婚姻中的表現，是否有忽視對方的需求，或者在溝通上存在不足。

如果還有財產分割和子女撫養的問題，一定要保持理智。尋求專業的法律幫助，確保自己的合法權益得到保障。不要因為情緒的影響而做出不理智的決定，導致自己在經濟上或者子女撫養權上處于不利的地位。

同時，要關注自己的身心健康。可以通過運動、旅行、與朋友傾訴等方式來緩解壓力，調整心態。不要讓這次的挫折影響到自己未來的生活和發展。

二、如何走出離婚后的心理陰影

1. 重新建立自己的社交圈子。不要把自己封閉起來，多參加一些社交活動，認識新的朋友，拓展自己的人際關系。

2. 培養新的興趣愛好。找到自己喜歡的事情，比如學習一門新的語言、繪畫、烹飪等，讓自己的生活變得豐富多彩。

3. 設定新的生活目標。可以是事業上的，也可以是個人成長方面的，為自己的未來制定一個清晰的規劃，讓自己有前進的動力。

4. 進行心理調適。如果心理陰影較為嚴重，可以尋求專業心理咨詢師的幫助，他們能夠提供有效的心理疏導和支持。

三、離婚后如何重建信任與新的感情

1. 先修復自我。在考慮新的感情之前，要讓自己從過去的陰影中走出來，重新建立自信和自尊。

2. 慢慢打開心扉。當遇到合適的人時，不要過于防備，但也不要一下子投入太多感情，要循序漸進地交流和了解。

3. 坦誠相待。在新的感情中，要對對方坦誠自己的過去，同時也要尊重對方的過去，建立起相互信任的基礎。

4. 觀察對方的行為。通過對方日常的表現來判斷其是否值得信任，不要被表面的言語所迷惑。

總之，妻子出軌初戀離婚雖然是一件痛苦的事情，但也是一個重新審視自己、重新出發的機會。只要保持積極的心態，勇敢面對，未來的生活依然充滿希望。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。