朋友欠女朋友錢不還，是一件令人頭疼的事情。既不想影響友誼，又希望能拿回欠款，該如何處理呢？

1、溝通交流，明確欠款情況

需要與朋友進行心平氣和的溝通，明確欠款金額、借款時間、還款期限等信息。切記不可沖動發(fā)火，以免激化矛盾。

2、提出還款方案，分期償還

了解欠款情況后，可以提出一個合理的還款方案?？紤]朋友的經(jīng)濟狀況，協(xié)商分期償還，避免給對方造成太大的壓力。

3、保留借條或轉(zhuǎn)賬記錄

為了避免日后扯皮，最好在借錢時保留借條或轉(zhuǎn)賬記錄。這些證據(jù)可以證明欠款的存在和金額。

4、設(shè)置還款提醒，及時跟進

在雙方協(xié)商好還款方案后，可以設(shè)置還款提醒，定期聯(lián)系朋友了解還款進度。及時跟進可以避免拖延付款。

5、尋求第三方協(xié)助，調(diào)解糾紛

如果協(xié)商溝通無果，可以尋求第三方協(xié)助，如找共同的朋友、社區(qū)調(diào)解委員會等。通過第三方調(diào)解，有助于緩解矛盾，達成解決方案。

6、在協(xié)商無效的情況下，可以采取法律手段

如果其他方法都無效，最后可以考慮采取法律手段。通過法院起訴，可以強制朋友履行還款義務(wù)。但需要注意，打官司耗時長、花費大，建議慎重考慮。

7、保護自身利益，避免再借

在朋友欠錢不還后，應(yīng)采取措施保護自身利益，避免再次借錢給對方。如果對方再次借錢，可以婉拒或提出明確的還款時間期限。

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