離婚后一方糾纏另一方，被糾纏方可以根據具體情況采取不同措施。若糾纏行為較輕，可通過溝通協商解決；若情節較為嚴重，影響到正常生活，可考慮尋求第三方調解，或采取法律手段維護自身權益。

離婚意味著夫妻關系的終結，雙方應各自開啟新的生活。現實中確實存在離婚后一方糾纏另一方的情況。

當遇到這種情況，首先可以嘗試與對方進行理性溝通。明確告知對方婚姻關系已經結束，雙方需要保持適當的距離，表明自己對于這種糾纏行為的不滿和態度。也許對方只是一時難以接受離婚的事實，通過心平氣和的交流，能夠讓對方明白繼續糾纏是沒有意義的。

如果溝通沒有效果，可以尋求第三方的幫助。比如請雙方都比較信任的親朋好友從中調解，讓他們向糾纏方傳達正確的觀念，勸其停止不當行為。也可以找當地的社區、居委會或人民調解委員會等組織，這些機構有專業的調解人員，能夠從客觀公正的角度出發，對雙方進行調解。

要是糾纏行為嚴重影響到了正常生活，例如出現威脅、騷擾、跟蹤等情況，被糾纏方要及時收集相關證據，如聊天記錄、通話錄音、視頻監控等。然后向公安機關報案，根據《中華人民共和國治安管理處罰法》的相關規定，對于寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全、多次發送淫穢、侮辱、恐嚇或者其他信息干擾他人正常生活等行為，公安機關可以對違法者進行相應的處罰。

還可以向法院申請人身安全保護令。法院會根據實際情況作出裁定，禁止被申請人實施家庭暴力、騷擾、跟蹤、接觸申請人及其相關近親屬等。如果被申請人違反人身安全保護令，人民法院會給予訓誡，根據情節輕重處以罰款、拘留；構成犯罪的，還會依法追究刑事責任。通過這些法律手段，能夠有效保護自己的人身安全和正常生活秩序。