十年感情因出軌而離婚，需要從法律層面保障自身權益，同時進行心理調適，重新規劃生活。

從法律層面來看，首先要明確財產分割問題。根據《中華人民共和國民法典》，夫妻共同財產在離婚時一般應進行公平分割。如果能夠收集到對方出軌的有效證據，比如出軌方與第三者的聊天記錄、親密照片、視頻等，在財產分割時，無過錯方可能會適當多分財產。因為法律會傾向于保護無過錯方的利益。還涉及到子女撫養權的問題。如果有子女，需要綜合考慮子女的意愿、雙方的撫養能力和撫養條件等因素。法院通常會以有利于子女身心健康、保障子女合法權益為原則來判決撫養權歸屬。無過錯方在爭取撫養權時，如果自身具備良好的撫養條件，可能會更有優勢。

在心理調適方面，十年的感情并非一朝一夕能夠放下。離婚帶來的痛苦、失望和憤怒等負面情緒是正常的。可以嘗試與親朋好友傾訴，分享自己的感受，他們的支持和理解能夠在一定程度上緩解心理壓力。也可以尋求專業心理咨詢師的幫助，通過專業的心理疏導，逐漸走出離婚的陰影。

重新規劃生活也至關重要。可以設定新的生活目標，無論是職業發展、個人興趣培養還是健康管理等方面。例如，可以報名參加一些培訓課程，提升自己的職業技能，為未來的職業發展打下基礎；或者培養一項新的興趣愛好，如繪畫、音樂、運動等，豐富自己的生活。同時，要保持積極樂觀的心態，相信未來會有更好的生活等待著自己。要相信，離婚雖然是一段痛苦的經歷，但也是一個重新開始的機會，通過努力和積極的調整，能夠開啟新的人生篇章。