當離婚后女孩跟著奶奶住時，要從法律層面保障女孩權益，同時關注女孩的成長與生活。需要明確父母的撫養責任與義務，依據具體情況通過協商或法律途徑解決相關問題，并且重視女孩的身心健康和教育發展。

從法律角度來看，父母對子女有法定的撫養義務，即便離婚，這種義務也不會消失。離婚后，不管女孩跟著奶奶住這種情況是基于何種原因，父母雙方都應當承擔起撫養女孩的責任。如果父母在離婚協議中對女孩的撫養權、撫養費等問題有明確約定，那么雙方應按照協議執行。若一方不履行支付撫養費等義務，另一方可以通過協商要求其履行，協商不成的，可以向人民法院提起訴訟，要求對方支付撫養費等，以保障女孩的生活和成長所需費用。

在女孩的生活和成長方面，雖然奶奶可以給予一定的照顧，但父母不能因為女孩跟著奶奶住就忽視自己的陪伴和教育責任。父母應定期看望女孩，關心她的學習、心理和生活狀況。因為父母的陪伴對女孩的身心健康和人格發展至關重要。

如果女孩在跟著奶奶住的過程中遇到一些特殊情況，比如奶奶不具備照顧女孩的能力、女孩受到不良對待等，父母需要及時采取措施。可以考慮變更女孩的居住環境，由自己直接撫養女孩。在變更撫養關系時，如果雙方能夠協商一致，可以簽訂變更撫養協議；若協商不成，也可以向法院提起變更撫養關系的訴訟，法院會根據最有利于女孩成長的原則進行判決。

社會、學校等各方也應關注女孩的成長，為女孩提供必要的幫助和支持，共同營造一個有利于女孩健康成長的環境。要從多個層面保障離婚后跟著奶奶住的女孩的權益和成長。