離婚本就是人生中一個(gè)重大且痛苦的轉(zhuǎn)折，此時(shí)人的內(nèi)心往往十分脆弱和敏感。而在這個(gè)艱難的階段，如果還和爸媽發(fā)生了爭(zhēng)吵，那無(wú)疑是雪上加霜，會(huì)讓自己陷入更加復(fù)雜和難受的情緒當(dāng)中。很多人在這種情況下可能會(huì)感到無(wú)助和迷茫，不知道該如何去處理與父母之間的矛盾。其實(shí)，只要掌握了正確的方法，還是能夠化解與父母之間的沖突，重新修復(fù)親情關(guān)系的。下面就來(lái)詳細(xì)探討一下離婚后和爸媽吵架該怎么辦。

一、離婚后和爸媽吵架怎么辦

當(dāng)離婚后和爸媽吵架了，首先要做的是冷靜下來(lái)。吵架的時(shí)候，雙方都在氣頭上，情緒激動(dòng)，說(shuō)出的話往往比較傷人，此時(shí)如果繼續(xù)爭(zhēng)執(zhí)下去，只會(huì)讓矛盾更加激化。可以給自己和父母一些時(shí)間和空間，讓彼此的情緒都平復(fù)一下。比如可以選擇暫時(shí)離開(kāi)爭(zhēng)吵的現(xiàn)場(chǎng)，到外面散散步，呼吸一下新鮮空氣，讓自己的頭腦冷靜下來(lái)。

等情緒穩(wěn)定之后，要試著去理解父母的立場(chǎng)。父母和自己所處的時(shí)代不同，觀念上可能存在差異。他們和自己吵架，也許并不是不理解自己離婚的決定，而是心疼自己在婚姻中受到的傷害，或者是擔(dān)心自己未來(lái)的生活。要站在父母的角度去思考問(wèn)題，試著去感受他們的擔(dān)憂和關(guān)心。

接下來(lái)就是主動(dòng)與父母溝通。溝通是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，要心平氣和地和父母坐下來(lái)，把自己內(nèi)心的想法和感受坦誠(chéng)地告訴他們。告訴他們離婚是自己經(jīng)過(guò)深思熟慮后的決定，雖然過(guò)程很痛苦，但也是為了自己能夠有更好的未來(lái)。同時(shí)，也要傾聽(tīng)父母的意見(jiàn)和想法，讓他們把心里的不滿和擔(dān)憂都說(shuō)出來(lái)，然后一起尋找解決問(wèn)題的辦法。在溝通的過(guò)程中，要注意自己的語(yǔ)氣和態(tài)度，尊重父母的意見(jiàn)，不要再次發(fā)生爭(zhēng)吵。

如果覺(jué)得當(dāng)面溝通比較困難，也可以通過(guò)寫(xiě)信或者發(fā)信息的方式來(lái)表達(dá)自己的想法。文字可以讓自己更加有條理地表達(dá)自己的情感，也能讓父母有時(shí)間仔細(xì)閱讀和思考自己的話。

最后，要給父母一些時(shí)間來(lái)接受自己離婚的事實(shí)。改變一個(gè)人的觀念不是一蹴而就的，父母可能需要一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)自己離婚后的生活。在這段時(shí)間里，要多關(guān)心父母，用實(shí)際行動(dòng)讓他們看到自己離婚后也能過(guò)得很好，讓他們逐漸放下心中的擔(dān)憂。

二、離婚后和爸媽吵架如何修復(fù)關(guān)系

修復(fù)與父母之間的關(guān)系，首先可以從一些小事做起。比如主動(dòng)幫父母做一些家務(wù)，為他們做一頓可口的飯菜。這些看似微不足道的小事，卻能讓父母感受到自己的關(guān)心和愛(ài)，緩和彼此之間的緊張氣氛。

可以和父母一起回憶過(guò)去的美好時(shí)光。找一個(gè)合適的時(shí)間，和父母坐在一起，翻翻老照片，聊聊以前的趣事。在回憶的過(guò)程中，大家的心情會(huì)變得輕松愉快，也能喚起彼此之間深厚的親情。通過(guò)這種方式，能夠拉近與父母之間的距離，讓關(guān)系更加融洽。

還可以多和父母一起參加一些活動(dòng)。比如一起去看一場(chǎng)電影，或者去公園散步、鍛煉身體等。在共同參與活動(dòng)的過(guò)程中，能夠增進(jìn)彼此之間的了解和信任，也能創(chuàng)造更多美好的回憶。

如果父母有一些興趣愛(ài)好，自己可以嘗試去了解和參與。比如父母喜歡下棋，自己可以學(xué)習(xí)下棋，然后和父母一起切磋技藝。這樣不僅能讓父母感受到自己的陪伴和支持，也能增加彼此之間的共同話題。

另外，要學(xué)會(huì)在父母面前展現(xiàn)積極向上的一面。離婚后可能會(huì)遇到很多困難和挫折，但不要在父母面前表現(xiàn)得過(guò)于消極和沮喪。要讓父母看到自己有能力應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，讓他們對(duì)自己的未來(lái)放心。

在修復(fù)關(guān)系的過(guò)程中，要保持耐心和恒心。關(guān)系的修復(fù)不是一朝一夕的事情，可能會(huì)遇到一些反復(fù)和困難。但只要堅(jiān)持努力，用真心去對(duì)待父母，相信一定能夠重新建立起良好的親情關(guān)系。

三、離婚后怎樣避免和爸媽吵架

為了避免離婚后和爸媽吵架，要提前和父母進(jìn)行充分的溝通。在決定離婚之前，就應(yīng)該和父母坦誠(chéng)地交流自己的想法和感受，讓他們了解自己在婚姻中的真實(shí)情況，以及離婚的原因和決心。讓父母有足夠的時(shí)間來(lái)接受這個(gè)事實(shí)，也能減少日后因?yàn)橛^念不同而產(chǎn)生的矛盾。

要尊重父母的意見(jiàn)和建議。雖然最終的離婚決定是自己做出的，但父母的經(jīng)驗(yàn)和智慧還是值得參考的。在和父母交流的過(guò)程中，要認(rèn)真聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，即使不同意他們的觀點(diǎn)，也不要急于反駁。可以先表示理解他們的想法，然后再耐心地解釋自己的立場(chǎng)。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒也非常重要。離婚后可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而情緒波動(dòng)較大，但在和父母相處的時(shí)候，要盡量控制自己的情緒，不要把負(fù)面情緒發(fā)泄在父母身上。當(dāng)感覺(jué)自己情緒快要失控的時(shí)候，可以做一些深呼吸或者轉(zhuǎn)移注意力的事情，讓自己平靜下來(lái)。

可以和父母約定一些溝通的規(guī)則。比如在交流的時(shí)候，雙方都要保持冷靜，不要互相指責(zé)和謾罵。如果一方情緒激動(dòng)了，另一方要及時(shí)提醒，避免爭(zhēng)吵的發(fā)生。

另外，要多關(guān)心父母的生活和健康。父母年紀(jì)大了，可能會(huì)有一些身體上的不適或者生活上的困難。自己要主動(dòng)去關(guān)心他們，幫助他們解決問(wèn)題。當(dāng)父母感受到自己的關(guān)愛(ài)和照顧時(shí)，也會(huì)更加理解和支持自己，從而減少爭(zhēng)吵的可能性。

總之，離婚后和爸媽相處需要雙方的共同努力和理解。通過(guò)有效的溝通和相互尊重，一定能夠避免不必要的爭(zhēng)吵，營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍。

綜上所述，離婚后和爸媽吵架不要慌張，要冷靜處理，通過(guò)理解、溝通等方式去化解矛盾。在修復(fù)關(guān)系和避免吵架方面，也有很多方法可以嘗試。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問(wèn)建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。