在生活中，離婚對很多人來說都是一個重大的人生轉折，它可能會給人帶來一系列復雜的情緒和生活上的改變。當前妻覺得離婚后好累，這種狀況不僅涉及到情感層面的因素，也可能和實際生活的壓力相關，相信很多經歷過類似情況或者對此感興趣的人都很想了解背后的原因和解決辦法。那么接下來就圍繞這個話題展開詳細探討。

一、前妻覺得離婚后好累怎么辦

若前妻覺得離婚后好累，可以從多個方面給予關心和幫助。從情緒層面來看，你可以嘗試與她進行一次心平氣和的溝通。即便已經離婚，先前共同生活的情誼仍在，以朋友的身份讓她把心里的疲憊傾訴出來。也許離婚讓她失去了生活中的情感支撐，很多委屈憋在心里。耐心傾聽能讓她找到情緒的宣泄口，感受到身邊還是有人在乎她的感受的。

經濟方面，要了解她是否因為經濟壓力而感到疲憊。如果在離婚分割財產時，她所獲得的物質資源有限，又面臨著生活各種開支，比如房租、水電費、孩子的教育費用等，那么經濟負擔可能是她疲憊的重要原因。要是她存在經濟困難，在自己能力范圍內，可以給與適當的幫助。例如借款給她應急，或者在她重新找工作期間，給予一些資金上的臨時支持，但要明確這是基于人道主義的幫助，要避免在金錢往來上產生新的糾紛。

再看社交關系，離婚可能使她處于社交圈的邊緣狀態。她或許會覺得周圍人的目光有所異樣，從而產生社交上的壓力。可以鼓勵她參加一些社交活動，拓寬自己的交際圈子。比如參加興趣愛好班，學習繪畫、瑜伽、舞蹈等。在這些活動中，她能認識與自己有相同愛好的新朋友，融入新的社交群體，轉移對疲憊感的注意力。

如果她帶有孩子，育兒的重擔可能也是她疲憊的源頭之一。要是條件允許，可以在適當的時間幫忙照顧孩子，讓她能有一些個人的、放松的時間。可以帶孩子去公園游玩一天，這樣她就可以在家睡個好覺，或者去做一些自己一直想做卻沒時間做的事情，例如看一場電影、做一次美容。

從長遠來看，要鼓勵她培養獨立解決問題的能力。幫助她進行自我成長，學習新的技能，比如通過網絡課程學習辦公軟件的高級應用、市場營銷知識等。當她自身能力提升，面對生活的困難更游刃有余時，疲憊感自然會減輕。

二、離婚后女性容易面臨哪些壓力導致疲憊

情感方面，離婚意味著一段親密關系的結束。很多女性在婚姻中投入了大量的感情，離婚后會經歷情感的空窗期和挫折感。她們可能會不斷反思自己在婚姻中的種種問題，懷疑自己是否不值得被愛，對未來的感情生活也充滿了擔憂和迷茫。有時候晚上夜深人靜，回想過去的甜蜜與如今的孤獨，這些復雜的情緒會像潮水一樣襲來，讓她們在情感上感到疲憊不堪。

經濟上，在很多家庭中，男性承擔著主要的經濟來源責任。離婚后，女性可能需要獨自負擔生活費用，特別是對于那些在婚姻中主要擔任家庭主婦角色的女性。如果沒有工作經驗和穩定的收入，重新進入職場會面臨巨大的壓力。要重新學習新的技能，與年輕的求職者競爭工作崗位。同時，生活成本卻不會因為離婚而降低，房租、水電費、日常生活開銷等費用都需要自己一一解決，經濟上的壓力很容易讓她們身心疲憊。

社會輿論方面，盡管現代社會對離婚的接受度在提高，但傳統觀念仍然影響著一部分人。有些女性離婚后會遭受到來自周圍人的異樣眼光和閑言碎語。鄰居、同事可能會在背后議論紛紛，這種外界的輿論壓力會讓女性感到不自在，甚至產生自卑心理。例如，在工作中，同事的一些不經意的調侃或者異樣的眼神，都可能讓她覺得在社會上抬不起頭，自尊心遭受打擊。

育兒的壓力也是不容忽視的。如果女性帶著孩子離婚，孩子的生活、學習、成長都會壓在她一個人肩上。要照顧孩子的日常生活起居，每天早起準備早餐、送孩子上學；下了班還要輔導孩子作業。一旦孩子生病了，她需要在工作和醫院之間奔波，身心俱疲。而且還要關注孩子的心理健康，擔心家庭的變故會對孩子造成不良影響，不知道如何跟孩子解釋離婚這件事，擔心孩子會因為家庭不完整而性格孤僻或者有其他心理問題。

職場方面，一些用人單位會對離婚女性存在偏見，認為她們情感上的不穩定可能會影響到工作。這種就業歧視使得離婚女性在求職過程中困難重重，可能會花費更長的時間找到合適的工作，即使找到了工作，也可能在晉升、加薪等方面受到限制。這又進一步加劇了她們的經濟壓力和心理壓力，陷入一種惡性循環，讓她們感覺生活充滿了疲憊感。

三、如何幫助離婚女性擺脫疲憊感

要幫助離婚女性擺脫疲憊感，心理疏導是關鍵的第一步。可以找專業的心理咨詢師，心理專家具備專業的知識和豐富的經驗，能夠深入挖掘離婚女性內心深處的困擾。例如，通過心理測試、訪談等方式，找到她心理疲憊的根源。可能是因為對前夫的怨恨、對未來生活的恐懼等。然后制定針對性的疏導方案，借助認知行為療法，讓她重新審視自己的思維方式和行為模式，改變那些消極的想法。同時，身邊的朋友和家人也起著重要作用。在日常生活中，多陪伴她，給予關愛和鼓勵。在聊天時，分享身邊積極的人和事，傳遞正能量，讓她感受到溫暖和希望。

幫助她們建立新的生活目標也十分重要。根據她們自身的興趣和能力，制定合理的短期和長期計劃。短期目標可以是學會做一道新菜、每周鍛煉三次等。這些小目標容易實現，實現后會給她帶來成就感，增強自信心。長期目標可以是在一定時間內提升學歷、考取某個專業證書。例如計劃在兩年內獲得成人本科學歷，這會讓她有努力的方向，不再感到生活迷茫。

在社會支持層面，社會各界應該給予離婚女性更多的理解和包容。社區可以組織一些專門為離婚女性舉辦的活動，如主題講座、手工藝制作活動等。講座可以涉及職場技能提升、美容養生、心理健康等多方面的內容，手工藝制作活動能培養女性的耐心和創造力，讓她們在活動中感受到樂趣。企業也應該摒棄對離婚女性的偏見，提供公平的就業機會和平等的職業發展空間。對于雇傭離婚女性較多的企業，可以給予一定的政策扶持和獎勵。

在健康方面，要督促離婚女性保持良好的生活習慣。規律的作息對緩解疲憊至關重要。幫助她制定合理的作息時間表，每天保證7-8小時的睡眠時間。鼓勵她進行適量的運動，運動能夠促進身體分泌內啡肽和多巴胺等神經遞質，改善心情、緩解壓力。可以陪她一起跑步、騎自行車、打羽毛球等。同時，提醒她注意飲食均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、肉類、魚類等，為身體提供充足的能量。

情感上，若條件合適，可以鼓勵她重新尋找愛情。但這需要讓她做好心理準備，不要急于進入新的感情。可以讓她先清楚自己對伴侶的期望，明白自己在新的感情中想要什么。介紹可靠的人讓她認識，但要確保這些人是真誠、可靠的，幫助她慢慢建立起對愛情的信心，在新的感情中獲得幸福和力量，從而擺脫原本的疲憊感。

綜上所述，當前妻覺得離婚后好累，我們可以從多個角度給予幫助和支持；而離婚女性容易面臨多種壓力導致疲憊，社會各界應該給予更多關注；幫助離婚女性擺脫疲憊感需要綜合從心理、目標、社會支持、健康和情感等方面著手。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。