離婚往往會(huì)給家庭帶來(lái)巨大的改變，而孩子是這個(gè)變化中最容易受傷害的一方。當(dāng)離婚后發(fā)現(xiàn)小孩不愿和自己溝通時(shí)，這一定讓為人父母的你心急如焚、倍感失落。這種狀況不僅影響著親子關(guān)系，也會(huì)讓孩子的成長(zhǎng)道路多了幾分陰霾。那么究竟該如何打破和孩子之間的溝通障礙呢？下面將為大家詳細(xì)解答。

一、離婚后小孩不愿和我溝通我怎么辦

當(dāng)面臨這種情況，首先要做的是尊重孩子的感受和情緒。離婚對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)重大的變故，他們可能會(huì)因此產(chǎn)生憤怒、悲傷、焦慮等多種復(fù)雜的情緒。要讓孩子知道，你理解他們的感受，并且會(huì)一直在他們身邊支持他們。比如，可以找一個(gè)合適的時(shí)間，和孩子坐下來(lái)，真誠(chéng)地告訴他們“爸爸媽媽雖然分開(kāi)了，但對(duì)你的愛(ài)不會(huì)改變，我知道這件事讓你很難過(guò)，你要是心里有不痛快，隨時(shí)都可以跟我說(shuō)”。

要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)輕松、安全的溝通環(huán)境。孩子可能因?yàn)楹ε抡f(shuō)錯(cuò)話或者覺(jué)得說(shuō)了也沒(méi)用，而不愿意和你交流。那么在家中可以布置一個(gè)溫馨的小角落，放上孩子喜歡的玩具和書(shū)籍，你和孩子一起在這里玩耍、閱讀，讓孩子感受到你的陪伴和關(guān)愛(ài)。在這種輕松的氛圍下，孩子可能會(huì)更容易打開(kāi)心扉。

尋找共同話題。了解孩子的興趣愛(ài)好，比如孩子喜歡看某部動(dòng)畫(huà)片、玩某種游戲、喜歡畫(huà)畫(huà)等。可以從這些方面入手，和孩子展開(kāi)交流。例如，如果孩子喜歡足球，你可以關(guān)注一些足球比賽的信息，然后和孩子討論比賽中的精彩瞬間，這樣能有效拉近和孩子的距離，逐步建立起溝通的橋梁。

另外，保持耐心也很重要。孩子可能不會(huì)一下子就改變態(tài)度，愿意和你暢所欲言。在這個(gè)過(guò)程中，你需要持續(xù)地付出時(shí)間和精力，不斷嘗試不同的方法，等待孩子慢慢接受你。即使孩子有時(shí)表現(xiàn)出不耐煩或者抵觸情緒，也不要放棄，要讓孩子感受到你對(duì)溝通的誠(chéng)意和決心。

最后，如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，孩子仍然不愿意和你溝通，不妨尋求外部幫助。比如找孩子信任的親戚、老師、心理咨詢師等，讓他們從中調(diào)解，了解孩子的內(nèi)心想法，也許會(huì)取得意想不到的效果。

二、離婚對(duì)小孩心理會(huì)產(chǎn)生哪些影響

離婚對(duì)小孩心理產(chǎn)生的影響是多方面的且較為深遠(yuǎn)。在情感方面，很多孩子會(huì)覺(jué)得自己被父母拋棄了，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感。他們可能會(huì)擔(dān)心自己以后沒(méi)有完整的家庭保護(hù)，害怕失去任何一方的愛(ài)。這種不安全感可能會(huì)伴隨他們很長(zhǎng)時(shí)間，甚至影響到他們未來(lái)的人際關(guān)系和親密關(guān)系。例如，在學(xué)校里，他們可能會(huì)表現(xiàn)得比較孤僻，不愿意和其他同學(xué)建立深厚的友誼，因?yàn)楹ε略俅伪粧仐墶?/p>

情緒上，孩子很容易出現(xiàn)負(fù)面情緒。他們可能會(huì)變得悲傷、焦慮、憤怒，這些情緒可能表現(xiàn)為哭鬧、發(fā)脾氣、情緒低落等。有些孩子可能會(huì)將這些情緒壓抑在心里，形成心理問(wèn)題，比如變得沉默寡言、自卑內(nèi)向。而且在不同的年齡段，孩子對(duì)于離婚的情緒反應(yīng)也有所不同。年幼的孩子可能更多表現(xiàn)為分離焦慮，而年齡稍大一些的孩子可能會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生憤怒和怨恨的情緒。

在行為上，孩子可能會(huì)出現(xiàn)一些不良行為。有些孩子會(huì)刻意表現(xiàn)出調(diào)皮搗蛋的行為，以此來(lái)引起父母更多的關(guān)注。還有一些孩子則會(huì)表現(xiàn)出退縮行為，不愿意參加集體活動(dòng)。學(xué)習(xí)上也可能出現(xiàn)問(wèn)題，由于心理上的困擾，他們可能無(wú)法集中注意力，成績(jī)下降。

在性格塑造方面，離婚可能會(huì)對(duì)孩子的性格產(chǎn)生影響。一部分孩子可能會(huì)變得更加獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，但也有很多孩子會(huì)變得敏感、多疑、膽小。例如，孩子可能以后在做決策時(shí)會(huì)猶豫不決，不敢相信自己的判斷，因?yàn)樗麄冇X(jué)得連父母的婚姻都無(wú)法維持好，自己的事情也可能做不好。

社交方面，孩子可能會(huì)因?yàn)榧彝サ淖児矢械叫呃ⅲ辉敢夂屯瑢W(xué)談?wù)撟约旱募彝ァＫ麄冊(cè)谂c同齡人交往時(shí)可能會(huì)缺乏自信，擔(dān)心被別人嘲笑。長(zhǎng)期這樣，可能會(huì)導(dǎo)致孩子社交圈子狹窄，影響他們的社會(huì)適應(yīng)能力。

三、如何減少離婚對(duì)小孩心理的傷害

為了減少離婚對(duì)小孩心理的傷害，在決定離婚前，父母應(yīng)該盡量減少在孩子面前發(fā)生爭(zhēng)吵和沖突。持續(xù)的爭(zhēng)吵會(huì)讓孩子長(zhǎng)期處于恐懼和不安之中，心理壓力會(huì)不斷增大。父母要以更加理智和成熟的方式處理分歧，如果實(shí)在無(wú)法避免分開(kāi)，一定要和孩子坦誠(chéng)地溝通，用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言向他們解釋離婚的原因，告訴他們這不是孩子的錯(cuò)，并且保證爸爸媽媽永遠(yuǎn)都愛(ài)他們。

離婚后，父母雙方要保持良好的溝通和合作。共同關(guān)注孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展，制定一致的教育計(jì)劃和規(guī)則。比如，在孩子的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣培養(yǎng)等方面，雙方要達(dá)成共識(shí)，不能一個(gè)唱紅臉一個(gè)唱白臉。而且要定期一起和孩子參加一些活動(dòng)，像去公園游玩、看電影等，讓孩子感受到雖然父母分開(kāi)了，但他們依然共同參與自己的生活。

鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受。給孩子創(chuàng)造一個(gè)表達(dá)的機(jī)會(huì)，讓他們把心里的想法都說(shuō)出來(lái)。這可以通過(guò)寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)等方式進(jìn)行引導(dǎo)。例如，讓孩子把自己的心情畫(huà)下來(lái)，然后和孩子一起討論畫(huà)中的內(nèi)容，這樣可以幫助父母更好地了解孩子的內(nèi)心世界。

幫助孩子建立社交支持網(wǎng)絡(luò)。鼓勵(lì)孩子多和親戚、朋友、同學(xué)交往，參加一些集體活動(dòng)和興趣小組。讓孩子在社交中獲取快樂(lè)和支持，彌補(bǔ)家庭變故帶來(lái)的情感空缺。比如，可以幫孩子報(bào)名參加足球俱樂(lè)部、繪畫(huà)班等，讓他們結(jié)識(shí)更多有共同愛(ài)好的朋友。

關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)和生活。在孩子學(xué)習(xí)上給予必要的幫助和指導(dǎo)，讓他們能夠在學(xué)業(yè)上保持良好的成績(jī)，增強(qiáng)自信心。同時(shí)，注意孩子的生活細(xì)節(jié)，關(guān)心他們的飲食、睡眠等情況，保證孩子有一個(gè)健康的身體。

總之，離婚對(duì)小孩來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，但通過(guò)父母的共同努力和正確引導(dǎo)，是可以最大程度減少對(duì)小孩心理的傷害。而當(dāng)你在處理離婚后孩子的相關(guān)問(wèn)題上有疑惑時(shí)，要認(rèn)識(shí)到這些情況各有不同，不能一概而論。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問(wèn)建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。