在婚姻生活中，遭遇家暴本就是極其痛苦的經歷，而當家暴男又不舍得離婚時，更是讓身處其中的人感到無比困擾和迷茫。接下來，讓我們深入探討這個令人揪心的問題。

一、家暴男又不舍得離婚

當面對家暴男不舍得離婚的情況，首先需要明確的是，這可能是他試圖繼續控制和傷害你的手段。家暴行為是絕對不能被容忍的，無論他是否愿意離婚，都不能改變他的錯誤行為。

對于受害者來說，要堅定自己的立場，保護好自己的人身安全。及時向親朋好友、社區組織或者警方求助，讓更多的人了解你的處境。同時，收集好家暴的證據，如受傷的照片、醫院的診斷證明、報警記錄等，這些都可能在后續的法律程序中發揮重要作用。

從法律角度來看，家暴是離婚的法定理由之一。如果對方不同意離婚，你可以向法院提起離婚訴訟。法院在審理此類案件時，會綜合考慮各種因素，包括家暴的事實、雙方的感情狀況等。只要你能夠提供充分的證據證明家暴的存在，法院通常會判決離婚。

二、如何應對家暴男的威脅和糾纏

在決定離婚并采取行動的過程中，可能會面臨家暴男的威脅和糾纏。這時候，要保持冷靜和警惕。

不要單獨與家暴男接觸，避免處于危險的環境中。如果他通過電話、短信等方式進行威脅，要保留好這些記錄，作為證據。

考慮更換自己的聯系方式和居住地址，不讓家暴男輕易找到你。如果他在公開場合對你進行騷擾，可以及時尋求周圍人的幫助或者報警。

同時，加強自我保護意識，學習一些防身技巧和應急處理方法。比如，參加一些自我防衛的培訓課程，以便在緊急情況下能夠保護自己。

三、離婚后的心理調適與重建

即使成功離婚，走出這段陰影也需要時間和努力進行心理調適與重建。

要接受自己所經歷的創傷，不要壓抑自己的情緒，可以通過傾訴、寫日記等方式釋放內心的痛苦和壓力。

尋求專業的心理輔導也是非常重要的。心理咨詢師能夠幫助你更好地處理情緒，重建自信和自尊。

給自己設定一些小目標，逐步恢復正常的生活。比如，培養新的興趣愛好，參加社交活動，擴大自己的社交圈子。

要相信時間會慢慢治愈一切，只要你勇敢地邁出每一步，未來一定會更加美好。

總之，遭遇家暴男不舍得離婚的情況是極其復雜和艱難的，但一定要堅信自己有擺脫困境的能力和權利。不要害怕，勇敢地尋求幫助，通過合法的途徑保護自己，走向新的生活。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業的幫助。