離婚對于任何人來說都是一件極為痛苦和艱難的事情，尤其是在與孩子相處之后，每次分別時的淚水更是讓人感到心碎和無奈。這種情況不僅讓人心疼，也需要我們認(rèn)真去思考和面對。

一、離婚后每次看完孩子都會哭

這種情況其實(shí)非常常見，背后有著復(fù)雜的情感因素。對孩子的深深牽掛和不舍是主要原因。孩子是父母生命中的珍寶，離婚后相處時間減少，每次見面都格外珍惜，分別時自然會難過落淚。可能是內(nèi)心對離婚這一決定產(chǎn)生的愧疚感在作祟。覺得沒有給孩子一個完整的家庭，擔(dān)心孩子會因此受到傷害，這種自責(zé)會在與孩子分別時更加凸顯。也許是對過去美好家庭時光的懷念。看到孩子，就會回憶起曾經(jīng)一家三口的溫馨畫面，而如今的分離形成鮮明對比，難免悲傷。

要緩解這種狀況，首先要正視自己的情感。允許自己哭泣和難過，不要壓抑這些情緒。然后，試著和孩子建立更穩(wěn)定和有效的溝通方式。在見面時，多傾聽孩子的想法和感受，讓孩子知道即使父母離婚了，對他/她的愛也不會減少。同時，也可以給自己一些心理暗示，比如告訴自己每次的分別都是為了下一次更好的相聚，要積極面對生活，為孩子樹立一個堅(jiān)強(qiáng)樂觀的榜樣。

二、離婚后如何調(diào)整看孩子時的心態(tài)

離婚后看孩子時，心態(tài)的調(diào)整至關(guān)重要。

1. 要學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)。離婚已經(jīng)發(fā)生，無法改變，重要的是如何在新的情況下給孩子最好的關(guān)愛。

2. 培養(yǎng)自己的興趣愛好。讓自己的生活更加豐富多彩，減少對孩子的過度依賴和思念。比如參加一些健身活動、學(xué)習(xí)一門新的技能或者參加社交活動，擴(kuò)大自己的社交圈子。

3. 制定合理的看孩子計(jì)劃。明確每次見面的時間和活動安排，讓見面更加有質(zhì)量和有意義，減少分別時的失落感。

4. 與前任保持良好的溝通。在孩子的教育和成長問題上達(dá)成一致，避免因?yàn)槊芏绊懣春⒆拥男那椤?/p>

5. 學(xué)會自我安慰和鼓勵。每次看到孩子的成長和進(jìn)步，都要為自己和孩子感到驕傲，相信未來會更好。

三、如何減少離婚對孩子的傷害

離婚不可避免會對孩子造成一定的影響，為了減少這種傷害，需要父母共同努力。

1. 保持穩(wěn)定的生活環(huán)境。盡量讓孩子的生活起居、學(xué)習(xí)等方面保持相對穩(wěn)定，不要因?yàn)殡x婚而發(fā)生太大的變化。

2. 給予孩子足夠的愛和關(guān)注。讓孩子感受到父母雖然分開了，但對他/她的愛沒有改變。

3. 避免在孩子面前互相指責(zé)和爭吵。不要讓孩子卷入父母之間的矛盾中，讓孩子感受到家庭的溫暖和和諧。

4. 幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。鼓勵孩子與朋友交往，培養(yǎng)孩子的社交能力和適應(yīng)能力。

5. 關(guān)注孩子的心理健康。如果發(fā)現(xiàn)孩子有情緒問題或者心理困擾，及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

總之，離婚后與孩子相處是一個需要不斷調(diào)整和適應(yīng)的過程。希望每一位父母都能以孩子的幸福為出發(fā)點(diǎn)，做出正確的選擇和努力。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。